Н; ST H; SSAL ESZ; НК ПАЛЕО К; ZPONT

палео

МЕСО С МЕСО? НЕ!

Много хора погрешно вярват, че палео диетата се основава на месо, въпреки че никъде не предписва много консумация на месо. Естествените хора също консумират месо и растителни храни в много различни пропорции.

Най-важната характеристика на палеолитната диета не е много месо, а да се избягват рафинираните въглехидрати!

Много хора са дезинформирани и мислят, че са „наистина палеозни“, ако ядат много месо и мазнини. И все пак, ако досега сте консумирали малко месо и сега преминавате към ядене на много месо, може да сте разочаровани, защото храносмилането ви е свикнало да ги преработвате в големи количества и ще имате всякакви симптоми, храносмилането ви няма да устои и ще се обърнеш от палео.

Ако, от друга страна, харесвате месо, можете да ядете и риба, червено и бяло месо!

Важно е да знаете, че палеото не задава пропорции, а предлага да ядете само храни, към които сме се приспособили през милиони години: месо, риба, зеленчуци, плодове, яйца, семена

Яжте разнообразно и консумирайте това, което тялото ви понася добре и съдържа само палео храни!