Н; Пилешки ленти с лисички и куркума

Снимка: Матиас Либих

Толкова вкусно: Опитайте нашата диетична рецепта за пилешко филе.

Знаете ли вече нашето нарязано пиле с лисички? Вкусното ястие е не само с ниско съдържание на калории, но и с ниско съдържание на въглехидрати. Ще ви разкажем простата рецепта.

Съставки за 1 порция:

150 г филе от пилешки гърди
2 пролетни лука
1 супена лъжица избистрено масло
75 г лисички
Сол пипер
малко куркума
30 ml птичи бульон
20 г заквасена сметана
1 чаена лъжичка бадемови люспи

На порция за:

365 ккал
20 г мазнина
6 г въглехидрати
41 g протеин

Време за подготовка:

10 минути (плюс 15 минути време за готвене и печене)

И ето как се прави:

Филе от пилешки гърди нарежете на кубчета. Измийте и почистете младия лук и нарежете на пръстени. Отцедете добре лисичките.
Загрейте покрит тиган и запържете месото в горещо избистрено масло за около 5 минути. Добавете лисичките и младия лук. Подправете със сол, черен пипер и малко куркума.
Деглазирайте с птичи бульон и заквасена сметана, оставете да къкри около 10 минути. Подредете в чиния и сервирайте поръсено с люспести бадеми.

Нашите Нарязано пиле с лисички идеално се вписва в диетичния ви план, а това важи и за много други ястия с пиле. В нашата галерия ще намерите най-добрите рецепти за пилешко месо.

Опитайте и вкусните печени зеленчуци с пиле. Във видеото ви показваме колко лесно е да приготвите ястието.

Фурна зеленчуци с пиле

Можете да намерите повече ястия с пиле и гъби, както и всичко за ниско съдържание на въглехидрати и диети на нашата тематична страница.