N От Сомбатели и околността; Бях най-голямото парче, напразно го купих
FRISSSFM.hu - слушайте нашите ентусиасти по света!
Не си струва да давате шаблонния отговор, но защо започнахте?
Никога не бих започнал сам, обичах да ям, все още го обичам. Човек, близък до мен, силно препоръча да му дам нещо ... След няколко седмици получих телефонен номер за настоящия си личен треньор, Дьорд Берта, така че той започна, най-вече от гордост и да се покаже, „просто да, не мога да живея в затвор! Разбира се, аз също се смях на себе си, когато не можех да направя просто упражнение за сядане във фитнеса в осем сутринта. Бях най-голямото парче, въпреки че купих най-готиния неонов анцуг. В края на първото обучение обучението ми каза, че не съм безнадежден случай, мина добре, двама души извън мен повярваха в мен, единият от тях бях аз. Въпреки че бях измъчван от такава мускулна треска, че не успях да сляза по стълбите, знаех, че е добре и целта ми плува покрай мен, дори сто килограма, така че болката буквално ми стана приятел. Няма развитие без болка. Това, в което „умрях“ тогава, се затопля днес.
В началото стана трудно
Отначало не ти се искаше?
Не, извиках на приятелката си, плачейки, че няма да продължа. Добре, за да бъда добавен, нямах никакво състояние, никога спортен тип. След това продължих и след третата тренировка мозъкът ми просто щракна и упражненията бяха успешни. Тогава се запознах с кетогенната диета, от която след това разработих специална версия, подходяща за тялото ми.
Какво е кетогенна диета?
Кетогенната диета е диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, разработена предимно за лечение на пациенти с епилепсия, особено деца. Същността на диетата е, че лишавайки въглехидратите, тя принуждава тялото да покрива енергийните си нужди от мазнини. Това означава точно прием на въглехидрати под 30 грама на ден. Тялото има достатъчно, за да функционира, като в този момент започва производството на кетонни тела, които след това започват да разграждат мазнините. Хубавото при него е, че не можете да „отслабнете“, но има и други ползи за здравето. От опит мога да разбера, че кистите на приятелката ми са изчезнали от такава диета, менструалните им болки са спрели. Аз съм кетогенна в продължение на пет дни и след това ям това, което искам в продължение на два дни. Следователно е циклично, след това има въглехидратен пълнеж, но аз не ям килограм хляб с захарен памук.