N и South Beach
Този форум е отворен за следната статия: Аз и Саут Бийч
Съжалявам, току-що прочетох отговора ви. Не ме нарани. Всеки има свое мнение. Благодаря за добрите пожелания. Здравейте.
Боже, по-добре да не се забърквам. Не те познавам достатъчно добре, за да създам конкретно мнение, но за мен беше достатъчно показателно, че положителният отговор за теб беше „интелигентният“ пост.
Всичко, което мога да кажа, е, че според мен това не е всичко за гаджето ви, а за вас и вашето самочувствие (вижте също заглавието: как можете да се наречете чудовище, защото не искате да споделяте двойката си с някой друг?).
Докато не го върнете, няма да знаете нищо друго, но казвам това от опит. Пожелавам ти да успееш и заради децата си. Надявам се, че не съм те обидил, не съм възнамерявал, но честността винаги е била по-важна за мен от глазурата.
Здравейте и всичко най-добро!
Здравей! Съжалявам:( Нека просто кажем, че не забелязвам, че бих похарчил повече за храна, въпреки че ми готвят и това е малко по-различна паста.
Както и да е, мисля, че можете да отслабнете с всяка диета, ако обръщате внимание на количеството и упражненията, така че не се отказвайте, коса!
За съжаление не можах да започна диетата.:(
Разбрах, че просто не мога да си позволя портфейла. Съставих списък и приблизително изчислих колко ще струва и се отказах от него. Щеше ли да е около 13 000 фута за храната ми в продължение на една седмица и след това дори да нахрани семейството? За това пазарувах за четирима души на седмица. Така че здравословният начин на живот не е измислен за „долния“ слой, който живее ежедневието си с минимална заплата. Но не се отказвам, но след това тренирам или нещо подобно. Но все пак топя мазнините от себе си.
За съжаление не измерих сантиметри, но съквартирантите и семейството ми казват, че промяната досега е грандиозна.: Д
И ако не го разбиете, а просто го направите, определено ще има резултати, рано или късно;)
Е, още няколко дни и ще започна с диетата си. Вече направих първоначалните стъпки, свиквайки с многото течности. Вече мога да пия два литра вода на ден. Това не е лошо в сравнение с максимум половин литър на ден. Тогава ще започна в събота. Надявам се наистина да го използвате, защото искам да се уредя с излишните си мазнини веднъж завинаги. Както и да е, имате ли видими резултати в см? Защото това, което наистина има значение за мен, би било, а не толкова килограмите. Както и да е, оказва се. Добър вечер!:)
В SBD те гледат на гликемичния индекс, а не на калориите, но разбира се двете обикновено се припокриват, а не ниският ГИ на свинската мас:)
И изглежда, че ние сме просто SBD, или останалите не са толкова приказливи: D Бързите лекове са за съжаление по-популярни.:(
Ето няколко таблици и информация за каяк GI (вашият приятел е gugli, не забравяйте: DD):
Благодаря за съветите. Както и да е, няма списък какво е максималното ограничение за въглехидрати, мазнини, захар и енергия, което все още се вписва в етап 1? Само защото по-лесно ще реша дали продуктите са безплатни или не. Точно защото казахте кисело мляко. Записано е да е 0%, но ако погледнете отблизо. Между другото, казах на любимата си да се приготви, защото времето за пазаруване ще се увеличи с времето, което идва (поне докато науча нещата), защото трябва да проуча внимателно всеки продукт, който купувам за себе си.:) Каза, че е наясно с това, но тогава красотата ми ще го компенсира.: Д
Така че, продължете! Ако имам още въпроси, ще попитам. Благодаря. че сте толкова полезни. Както и да е, само ние сме активни в този форум?
Е, намерих няколко примерни диети и вече на първо място гледах заквасената сметана:)) Казват, че всъщност е безплатна. доколкото мога да разбера, не бих могъл да ям тези количества с настоящия си апетит (разбира се преди 1 месец нямаше да е проблем: P):
R: пържено яйце от 2 яйца, с бекон, кафе или чай
Т: целина 75 г с нискомаслена заквасена сметана извара
Д: Чушки, пълнени с фета и нарязани зеленчуци
U: Филийка нискомаслено сирене
О: Рибна салата на пара с чесън
R: Омлет с гъби с моцарела, kv v. чай
T: Сурови зеленчуци с каша с ниско съдържание на мазнини
Д: Пуешки гърди на скара със зеленчуци
U: 20 очи лешници
О: Пилешки гърди с пържени зеленчуци
T: Краставица с крема сирене с ниско съдържание на мазнини
Д: Телешки стек със сали
Пълнени гъби с пилешки гърди и сали
Плодовете мисля, че са забранени поради съдържанието на фруктоза в началото, така че киселото мляко може да зависи и от това колко захар съдържа - това е особено важно за киселите млека с намалено съдържание на мазнини, защото е написано с главни букви, h 0% мазнина, страница там са калории в 100 грама, защото захарта е компенсирала недостига на мазнини.
Така че мисля, че можете да го използвате безопасно, при условие че сте не само без мазнини, но и с нискокалорични неща. Не знам заквасената сметана, сдъвках я, но не можах да разбера на унгарски или английски дали е безплатна. Бих казал сам, бих предпочел да пренебрегна първия етап, в края на краищата това са само около две седмици.
Толкова се радвам, че мозъкът ти вече се е превключил - и без това много умно малко тяло, просто трябва да му кажеш какво да прави, той ще реши останалото добре (така че трябва да внимаваш с неща, които „искам“ и "може би можете да го направите сега"). защото това се приема буквално и след това, разбира се, не работи.)
На South Beach не мисля, че фокусът е върху калориите, а върху протеините и въглехидратите, така че ако не се безпокоите излишно, няма да сте гладни (мога да ме ям само вечер, около 10- 11, но тогава така или иначе не мога да ям., Без значение каква диета правя). Началото ще бъде наистина трудно, но от опит ще кажа, че след 1-2 седмици жаждата за сладко ще престане (например, току-що се върнах от мен, но съм голям и силен войн Шотокан: D)
Ако имате някакви проблеми, не се колебайте да пишете тук или privit, ще се радвам да помогна:)
Намерих форум за диетични рецепти, но за съжаление те не са писали там от 2008 г. Жалко е, че там хората обсъждаха какво да ядем и какво да не ядем. Можете ли да ми кажете дали можете да ядете 0% плодово кисело мляко на първия етап или просто натурално? И трябва ли да използвам заквасена сметана в една от рецептите, може ли да е 12%, или по-скоро да я заместя с натурално кисело мляко? Не съм сигурен дали през първите две седмици може да се яде заквасена сметана. Нямам търпение да започна, започвам да мисля за това в мозъка си и може да не повярвате, но наистина не искам тези, които са вкъщи в момента. От друга страна, аз наистина искам зеленчуци във всичките им форми, въпреки че никога не съм бил там за тях. Всичко беше свързано с пастата и сладките. Е, още една седмица и ще отрежа. Обаче аз също се страхувам от него, от глада и от атаките на овесени ядки. Но все пак ще съм силна. Лека нощ!