Н; Често срещани заблуди и дезинформация за Ци Гун - Част 1
Автентична енергийна работа или евтино копие?
Разбирането на изкуството е смесица от споделени знания и личен опит.
Благодарение на директното предаване и писмените традиции, изкуствата Шаолин днес представляват събраните знания на безброй майстори от 15 века. За съжаление, те първоначално бяха забранени в Китай по време на Културната революция от комунистическата партия и по-късно възродени в отчужден, външен вид.
На Запад те бяха модифицирани от влиянието на движението на Ню Ейдж и други енергийни изкуства или погрешно интерпретирани и фалшифицирани с несъвместимия западен мироглед и медицина.
В днешно време, как можете да разберете кои от многото училища, стилове и учители все още следват оригиналната традиция или просто предават разводнено копие. Фактът, че видимата част, външната форма, е предимно идентична, го прави особено труден.
Най-добрият показател е дали ще постигнете успеха, който обещава, практикувайки изкуство. На първо място, трябва да знаете какво е възможно с това изкуство и да не бъдете доволни от най-малкото използване.
Ци Гун трябва да осигурява дългосрочно, здраво здраве и жизненост, както и чист ум, а не само да насърчава мобилността и да предава краткосрочна релаксация.
Правилното изпълнение на техниките е предимство,
но далеч не най-важното нещо в Ци Гун.
Теорията и целите винаги трябва да се потвърждават от личен опит. За съжаление, много стилове и учения не издържат на този тест, както много от нашите ученици ни казват след опит в други училища.
С тази поредица от често срещани заблуди и дезинформация за Ци Гонг ви става по-лесно да изложите по-ниски стилове и неопитни учители и да намерите малкото автентични училища и майстори. Изкуство или форма на практика, която предоставя малка или никаква полза, не може да бъде автентична, тъй като в противен случай тя отдавна би била прожектирана през вековната еволюция на изкуствата.
Поради факта, че голяма част от предполагаемите практикуващи Ци Гун всъщност практикуват само нежна гимнастика, а не енергийна работа, и тъй като мнозина започват да преподават, преди да са достигнали адекватна дълбочина в практиката си, общественият имидж и общото ниво на Ци Гун е ужасяващо разположен ниско.
Много учители се опитват да компенсират липсата на умения и слабостите в техния стил с познания извън контекста и необосновани теории. С ненужни или дори грешни инструкции те забавят напредъка на своите ученици - често несъзнателно. Те със сигурност означават добре за своите ученици, но те не правят добра традиция на енергийните изкуства и затвърждават много заблуди и дезинформация.
Ето няколко примера:
Qi = дъх
Често Ци погрешно се превежда като дъх. Дишането е един от възможните преводи на китайския иероглиф за Qi (氣, също Chi), но по отношение на практиката Qi Gong не е модерната интерпретация на дишането, според която кислородът се вдишва и въглеродният диоксид се издишва, а по-скоро обменът на Означаваше енергия.
Поради този грешен превод, някои разбират „Ци Гонг“ като дихателно упражнение. Това обаче всъщност означава „изкуството на енергията“, въпреки че дъхът често играе важна роля.
Ци не съществува
Следователно е още по-изненадващо, че дори някои западни учители от Ци Гонг или Тай Чи поставят под съмнение съществуването на енергия и се опитват да обяснят ефектите по западен начин. Често се споменава, че съдържанието на кислород в кръвта се увеличава и хормоните на стреса и нивата на възпаление намаляват. Тези ефекти са правилни, но само симптом или ефектът от подобрения енергиен поток, който е в основата на всеки ефект в TCM (Традиционната китайска медицина), а оттам и в Qi Gong.
Дори западната наука се съгласява, че цялата материя, от самолетите до хората до атомите във въздуха, в основата си се състои от енергия. Следователно е просто невежествено да не разпознаваме Ци.
„Майсторите“, които преподават техниките на Ци Гонг или Тай Чи, но отричат съществуването на Ци или дори го определят като езотерично, очевидно все още не са го изпитали. Вашата практика и преподаване са ограничени до най-малко важното, физическо ниво. Тъй като следователно не практикувате автентичен Ци Гун, по-скоро трябва да поставите под въпрос собствената си практика, вместо енергията като цяло.
Ци Гонг е техника за релаксация
Мнозина смятат, че Ци Гонг се използва само за отпускане след напрегнат работен ден.
Релаксацията не е целта на Ци Гун, а по-скоро предпоставката, за да може изобщо да се прави автентично енергийно обучение.
Ци Гонг е важен стълб на традиционната китайска медицина и следователно може да предложи много повече от просто „слизане“.
Количество над качеството
Особено на Запад способностите често се приравняват на количеството усвоени техники и интелектуални знания. По-важното обаче са уменията, които се придобиват чрез практика.
Някой, който успява да стимулира своя енергиен поток с 5 небрежни повторения на упражнението Ци Гун „повдигане на небето“, без да знае защо е постигнал значително повече от някой, който може да направи десетки красиви упражнения и да обясни точните им физиологични и енергийни механизми само разхлабва мускулите и ставите и не изпитва никакви ползи от Ци Гун.
Разбира се, добра комбинация от способности и разбиране е идеална, при което винаги трябва да се дава предпочитание на уменията.
Също така прилагаме „по-малко е повече“ към продължителността на упражнението. Въпреки че инструктираме нашите ученици да практикуват ежедневно, ние винаги подчертаваме, че не прекаляваме и не рискуваме да се претренираме.
Упражнявайте се по обяд/на слънце
Някои училища и книги инструктират практикуващите да практикуват по време на обяд и/или на пламтящото слънце. Това е ясен показател, че практиката им е с ниско качество.
В миналото майсторите на Кунг Фу и Ци Гун ставали много по-рано от другите, за да практикуват при изгрев слънце, най-доброто време на деня за практикуване.
Радиацията и енергийната плътност са най-високи по време на обяд и на жаркото слънце. Тези, които практикуват висококачествен, автентичен Ци Гун, рискуват да се претоварят. В случай на неефективен гимнастически "Ци Гонг" обаче това няма значение, защото така или иначе не се получава забележим ефект.
Приятно и идеално е да практикувате Ци Гун
да се упражнявате в полусянката.
Ци Гонг може да се научи от книги или видеоклипове
Да, често можете да научите външната форма, т.е. движенията, много лесно от добре написани книги, от DVD с инструкции или дори от видеоклипове в YouTube. Но само с това не можете да практикувате Ци Гун, т.е.ефективно енергийно обучение.
Разликата не може да се види външно за неспециалистите. Следователно не е изненадващо, че толкова много хора мислят, че могат да изучават едно от най-висшите изкуства, произведени от човечеството чрез самообучение. Фактът, че мнозина след това си мислят, че могат да предадат наученото, е довел до бързия упадък на изкуствата.
Това, което кара енергията на Ци Гун да работи, са уменията. Те винаги трябва да се дават от майстор или поне от добър и опитен учител. Този маршрут е много по-безопасен, далеч по-ефективен и се е доказал през вековете.
Заключение
Това беше първата от трите части за често срещани заблуди, разводнени методологии и погрешни интерпретации около Ци Гун.
Тази поредица от статии няма за цел да обезцени другите трудолюбиви учители. За нас обаче е много важно да отбележим, че много от предлаганите стилове са далеч от първоначалната си сила и ефективност. За съжаление, грешното впечатление, което произтича от това, също уврежда репутацията на малкото автентични училища и пречи на много хора да търсят повече след неефективни опити.
За съжаление мнозина не са наясно, че Ци Гонг е много повече от просто да прави лесни гимнастически упражнения.
Тъй като нашата работа е да съхраняваме и предаваме оригиналните изкуства на Шаолин и техните приложения, тези статии трябва да ви помогнат да идентифицирате кухи инструкции и оскъдни теории. Ще се радвам, ако тези насоки помогнат на практикуващи от други училища да подобрят ефективността на собствената си практика.