Мъжът с наднормено тегло губи изненадващо количество с 6 хранения на ден!
Брайън Бристър е с наднормено тегло, но след това на пръв поглед започва напълно абсурдна диета: увеличава до шест хранения на ден с надеждата да отслабне.
Нека бъдем честни, почти всеки от нас е решил да отслабне с диета в един или друг момент. Но тъжната истина: Много малко хора всъщност го правят. Изкушението за бързо хранене и сътрудничество е твърде голямо.
Хранене по навик
Това се случи с Брайън Бристър в началото. 32-годишният фотограф от Лос Анджелис дълго време се бореше с наднорменото тегло. Той призна пред Здравето на мъжете: „Храненето ме караше да се чувствам добре, хранех се, независимо дали бях тъжен или щастлив“.
Всичко започва в ранните му тийнейджърски години. Лекар му е поставил диагноза тиреоидит на Хашимото, след като е качил 30 килограма за много кратко време. Той наистина се лекува за това, но днес осъзнава, че тогава не е имал правилното отношение. "Не знаех - или не исках да знам - как да се храня здравословно."
Нездравословен начин на живот
И така той просто продължава да живее живота си и се оставя все повече и повече. „Дни наред не ядох нито един зеленчук, с изключение на пържени картофи, ако изобщо го приемете“, спомня си той.
И начинът му на живот скоро ще отмъсти: Брайън е постоянно уморен, изтощен и дори не може да се наведе, за да си завърже обувките. След това има операция на коляното, която го свързва с дивана в продължение на месеци. Резултатът: Брайън сега тежи цели 150 килограма - само на 30 години!
Благодарна събота • Благодаря ви много за прекрасните публикации за рожден ден, коментари, съобщения, истории, обаждания, текстове.
Фотографът вече се примирява със ситуацията си с наднормено тегло през целия си живот, докато случайно не срещне треньор по хранене. Без много надежда, че нещо ще се промени, Брайън реши да изпробва програмата от скука - и бързо свали 15 килограма в рамките на един месец. Тук той намира мотивацията, от която се нуждае!
Неконвенционален хранителен метод
Започва да се храни шест пъти на ден. Пет от тях са хранителни, с предварително направени размери за сервиране, а един е с ниско съдържание на протеини със зеленчуци. Целта: да се развие правилното мислене, за да стане здравословното хранене нормално. И той бързо усеща промени. Той може да загуби 40 килограма за 12 месеца. Освен физическите има и психически подобрения.
Претърпях физическа, емоционална и духовна трансформация. Чувствам се като нов човек. Имам повече енергия, главата ми се чувства по-бистра и съм по-силна в толкова много области от живота си.
Брайън успява да промени хранителните си навици за много кратко време и той бързо се наслаждава на готвенето. Докато първоначално всичко беше за избягване на нездравословни храни, днес той търси още рецепти, които отговарят на новия му стил на хранене.
Позитивното отношение към живота носи мотивация
Положителното усещане, че работи върху него, помага и за мотивацията да започнете да спортувате. По този начин той също ускорява загубата на тегло и може също да реши проблемите си с коляното. Той също така може да регулира консумацията на кафе.
32-годишният мъж е сигурен, че ако може да го направи, могат и други. Ето защо сега той самият е треньор по хранене и споделя съветите, които са му помогнали. Той е живото доказателство, че работят.
Сега Брайън е само на няколко килограма от целевото си тегло, но знае, че това далеч не е края на пътуването му. „Отслабването беше невероятно, но запазването му там в дългосрочен план е крайната цел.“ Успех с това, Брайън!
Отново и отново чувате за фантастични истории за причините, които мотивират хората да предприемат радикална стъпка в живота си. Такъв е случаят и с Джордж Мидълтън от Англия. Лекарят му казва, че трябва да отслабне, в противен случай трябва да се ампутира важна част от тялото му.