Мъжки физик или бодибилдинг Кое е по-добре Цялата истина!
Често ми задават въпрос)), в стила на това, което трябва да направя, да натрупам много мускули (твърда маса) или е по-добре да натрупам чиста мускулатура и да изглеждам естетически, смел, готин, всички неща . .
Въпросът е изключително индивидуален, тъй като всичко зависи от вашите цели/желания ...
Ако искате да демонстрирате (имате/развиете) максимално възможната мускулатура, със сигурност имате място в културизма, т.е. твърдото увеличаване на масата е по-оптимално тук.
Горните представители (спортисти) са само пример за това, за което говорим. Тези. пример за ФИЗИЧЕСКА ФОРМА. По-голямата част от хората никога не трябва да изглеждат така, независимо как биха искали)), но както показва практиката, абсолютното мнозинство от хората не искат това ...
Ако искате да демонстрирате (имате/развиете) слаби, плътни, изпъкнали мускули, като цяло добра (не изпомпвана) физическа форма, като цяло, типичен мъжки физик, ярък представител на Лазар Ангел и т.н. тогава е по-добре да се опитате да качите чиста мускулна маса (по мое мнение). Но това не е догма. Можете също така да седнете на твърда маса, просто след нея ще трябва да изсъхнете повече (т.е. да изгаряте мазнини, натрупани в процеса на тази трудна маса), и едва след това да поддържате съществуващата форма или да се опитате да спечелите постно мускули ... Разбираш ли? Повтарям, всичко е ИНДИВИДУАЛНО, т.к. зависи от вашите цели и желания.