Мъжка диета
Модна тема преди лятото, диетата! Вече не е изключително за момичета, всеки може да обърне внимание на фигурата си и особено на здравето си! Ако в началото има неравенство, момчета с по-развита мускулна маса - добре е известно, че мускулите консумират повече енергия и следователно по-малко издутини на плота - сегашната диета е все по-неструктурирана, небалансирана: няма повече добри ястия за майки, дълго живеят сандвич майонеза !
И там, от друга страна, имаме шампиони: пържени кебапчета и какво ли не по цял ден, накрая тежи на стомаха и тежи фигурата! Така че остава само да се хвърлиш. Лесно е да се каже, но много преди да започнете, има много въпроси, които да си зададете! И така, кога да отидете на диета ?
и че това дисбалансира цялата фигура. В световен мащаб в наши дни признаваме, че обиколката на талията е свързана със сърдечно-съдови рискове, тоест имаме същия процент мазнини около кръста, както около сърцето, за да направим малко преувеличено изображение, но това не е направено за успокоение !
• Под 94 см всичко е наред, но нищо не ви пречи да превъзпитате диетата си, ако е необходимо и да се захванете със спорт.
• От 94 до 102 см обиколка на талията, можете да започнете диета без много забавяне,
• И над 102 см, това е незабавно престо, защото всеки ден намаляваме сърдечно-съдовия си потенциал.
и че осъзнаваме, че изобщо не е добре! Индексът на телесна маса, ние го изчисляваме тук.