Мъжете се хранят по-малко здравословно от жените
Бира, сочна пържола или колбас на скара навреме за футбол в събота? Или салата и балансирана, координирана храна? Докато първият вариант често се приписва на мъжкия свят, изглежда жените като цяло се хранят по-здравословно. Какво мислиш? Можете ли да потвърдите твърденията? Внасяме светлина в тъмнината и разглеждаме по-отблизо хранителното поведение на мъжете и жените.
Изследвания на мъжките хранителни навици
Онлайн медията Spiegel Online обяви Граала на мъдростта още през февруари 2013 г .: Жените обръщат внимание на здравословната диета, но мъжете не. Мъдростта се основава на проучване на Techniker Krankenkasse и разкрива невероятни неща. 55 процента от жените и почти 44 процента от мъжете се интересуват от темата за приема на храна, но в мъжкия свят любовта всъщност минава през стомаха. Само около 52 процента от мъжете са заявили в проучването, че ядат поне предимно здравословна храна - за жените това е почти 75 процента. Изследването стана още по-ясно, що се отнася до въпроса за храната. Жените ядат плодове и зеленчуци много по-често от мъжете.
Неясни резултати от проучванията на храненето
Знаете поговорката, че никога не трябва да се доверявате на статистика, която не сте фалшифицирали? Techniker Krankenkasse определено оцени резултатите от проучването перфектно, но това не оказва влияние върху един фактор: истинността на отговорите. Дори въпросът дали жените или мъжете винаги или предимно се хранят здравословно оставя достатъчно свобода на дефиницията.
Факт: младите мъже се тревожат малко за храненето
Не можете обаче да отхвърлите изцяло резултатите от проучвания или експерти по хранене. По-специално младите мъже обръщат малко внимание на това, което ядат всеки ден. Вероятно го знаете добре от себе си. Кебапът е по-бърз в стомаха, отколкото салатата в купата и в крайна сметка храната от службата за доставка ви спестява главоболието при миене. Според проучванията, особено младите мъже имат все повече наднормено тегло, което може да се дължи на нездравословната диета.
Но има и другата страна. Особено мъжете могат да се вълнуват от готвенето и прясно приготвянето на ястия. Ако принадлежите към тази група, вие сте много по-загрижени за здравословното хранене.
Яжте адаптирано към вашите нужди
Месо всеки ден, диета с високо съдържание на мазнини и малко зеленчуци. Знаете, че диетата, базирана единствено на това, не е здравословна. Не искаме обаче да ви казваме как да се храните тук. Не можем и ние, защото ако спортувате много и работите за изграждане на мускули, имате нужда от много повече протеини и протеини от човек, който изобщо не е физически активен. Просто се уверете, че имате балансирана диета. Редовно замествайте месото с риба, яжте прясно приготвени зеленчуци. Бихте ли искали да готвите сами? Опитайте се. Готвенето не е ракетна наука. Или вземете участие в клас по готвене с приятели или партньор. Сега има толкова много различни класове за готвене, че и вие ще намерите такъв, който да отговаря на вашия вкус. Много ястия са чудесно бързи и лесни за приготвяне. Вижте сами колко бързо можете да създадете истинско фитнес меню: