Мъже над 40, какви промени ще настъпят
При мъжете нещата се променят от 40 нататък. Прочетете повече за фона
Мъжете, които са достигнали 40-годишна възраст, в момента са във фаза, в която много се променя. Не са редки случаите, когато мъжете страдат от повишена раздразнителност или безсъние. Това не на последно място се дължи на пониженото ниво на тестостерон. Този процес възниква бавно и коварно, но не може да бъде спрян.
Но остаряването не е всичко негативно. От професионална гледна точка мъжете над 40 са в разцвета на силите си, тъй като тогава обикновено намират добра работа, където не печелят зле. Независимо от това, обикновено все още има възможности за напредък, така че кариерата да бъде насочена по още по-добър начин.
По отношение на здравето, както вече бе споменато накратко, нещата не изглеждат толкова розови. За повечето мъже след 40-годишна възраст стомахът започва да става малко по-закръглен и цялостната физическа форма бавно, но сигурно ще намалява. Също така често се случва мъжете от тази година от живота да имат по-висок риск от сърдечен удар, отколкото жените.
Всеки, който смята, че само жените преминават през менопаузата, греши. С увеличаване на възрастта хормоналният баланс ще се промени напълно. При мъжете андрогените са отговорни за физическото развитие, благосъстоянието и сексуалната активност. На първо място, андрогените включват тестостерон и DHEA. Нивото на тестостерон спада линейно от 40-годишна възраст. Според проучвания тази стойност вече е с 10-15% под нормата при 50-годишни мъже. Това обаче не означава, че 10-15% от всички мъже се нуждаят от хормонално лечение, тъй като производството на хормони зависи и от външни фактори. Диетата, упражненията, емоционалният стрес и стресът са решаващи фактори. Вирилна менопауза, т.е. менопауза при мъжете, се говори само когато действително могат да бъдат изключени други причини за симптомите. Трябва да се докаже и явен дефицит на тестостерон.
Ако има множество симптоми и други причини могат да бъдат изключени, трябва да се потърси лекар. Тогава хормоналното лечение може да помогне. Липсващият тестостерон може да се прилага с помощта на спринцовки, капсули или пластири. Но това не е всичко. Диетата и упражненията трябва да се коригират и стресът да се намали. Всеки мъж също трябва да бъде редовно сексуално активен. Диетата трябва да бъде разнообразна и с ниско съдържание на мазнини. Плодовете, фибрите и много течности са много важни. Мъжете, които тренират редовно, обикновено имат по-високи нива на тестостерон. Поради тази причина спортът и фитнесът трябва да се практикуват рано. Ако мъжът не е много активен в леглото, това също ще доведе до намаляване на производството на хормони. Човекът ще има все по-малко желание за секс. Техниките за релаксация ще помогнат за намаляване на стреса. Некомпенсираният стрес не само съкращава продължителността на живота, но и води до промяна в освобождаването на хормони. Вие също стареете много по-бързо.
Мъжете вече се радват на своя сексуален пик на потентност на 18-годишна възраст и след това бавно, но сигурно отново се разпадат. Темата за менопаузата при мъжете все още е табу, поради което много малко хора знаят за този факт. Всички обаче трябва да бъдат информирани, за да може превенцията да се осъществи на ранен етап. С правилните мерки 40-годишните мъже могат да се забавляват наистина и да обърнат напълно нещата отново. Може би тогава за първи път ще осъществите истинските си мечти.