MyFitnessPal

Често ви разказвам за MyFitnessPal. Открих това приложение, след като си взех часовника Fitbit. Рових се из настройките на приложението Fitbit и видях, че има свързани приложения.

Тъй като съм малко любопитен и че бях оставил да обърна внимание на това, което ям (освен това един ден ще трябва да ви разкажа за това. От причините за това осъзнаване), тествах, за да видя. Отначало си мислех, че всичко е на английски и мислех, че няма да го използвам дълго. Но всъщност е добре във френския фю !

Така се регистрирах на 26.12.2014г. Страхотна дата за записване за диетично приложение, нали?: D По това време бях 108 килограма и не спортувах. Успях да падна до 102,3 килограма на 09.09.2015. След това разбрах, че съм бременна, затова спрях да го използвам, като все пак внимавах.

Но MyFitnessPal, какво е това и как работи ?

Първо, можете да се регистрирате чрез приложението (достъпно за iOS, Android и Windows) или директно на техния сайт: http://www.myfitnesspal.com/fr/. то е 100% безплатно. Има Premium достъп, но не е от съществено значение.

MyFitnessPal е калориен калкулатор. Има голяма база данни за храни и дори можете да създадете своя собствена.

Регистрацията се извършва в 2 стъпки:

Създаване на вашето потребителско име и парола
Отговор на въпросник за персонализиране на вашия профил

И ето го, има още! Когато вече сте преминали тази стъпка за регистрация, вие сте на прав път да се върнете във форма;) Просто трябва да започнете !
Съветвам ви да поставите, че искате да загубите 250g на седмица. Няма смисъл да искаме да вървим твърде бързо. Това само ще накара тялото ви да отслабне и когато спрете, има голям шанс да напълнеете.