MyDrinkControl ЧЗВ Berner Gesundheit

Имаш ли нужда от помощ? Или имате някакви въпроси?

Нашият телефон е достъпен от: понеделник до петък, от 8:00 до 12:00 и от 13:30 до 17:00.

Питейният дневник като приложение

Искате ли да следите консумацията на алкохол? Водете дневник. Нашето приложение ви подкрепя в това.

Алкохолът може да причини нарушения на съня?

Да, алкохолът може да причини безсъние. Въпреки че алкохолът помага на много хора да спят, грубото пробуждане идва посред нощ или рано сутрин. Това се дължи на двуфазния ефект на алкохола: краткосрочен приятен основен ефект (напр. Успокояване, релаксация, облекчаване на болката, дезинхибиция, повишено настроение или укрепване) е последван от дългосрочен неприятен последик (например недоволство, безпокойство, раздразнителност, разстройство, депресия или махмурлук). ). Почти е невъзможно да заспите. Алкохолът е често срещана причина за затруднено сън през нощта, а също така увеличава хъркането и паузите при дишане (сънна апнея). Повече информация можете да намерите на: www.kenn-dein-limit.de

Каква вреда може да причини алкохолът в организма?

Прекомерната консумация на алкохол за дълъг период от време уврежда почти всички органи. Черният дроб, който разгражда алкохола в тялото, храносмилателната система (стомах, черва), мозъкът и сърцето са особено засегнати. Освен това прекомерната, продължителна консумация на алкохол може да увеличи риска от рак. Можете да намерите повече информация на www.kenn-dein-limit.de

Влияе ли алкохолът и върху психиката?

Хронично прекомерната консумация на алкохол може да окаже влияние върху настроенията и чувствата на хората: те стават тънкокожи, раздразнителни, по-малко издръжливи и по-малко продуктивни. Например може да възникне и депресивно настроение (вижте въпроса „Може ли консумацията на алкохол да предизвика депресия?“).

Консумацията на алкохол може да предизвика депресия?

Проблемната консумация на алкохол и депресията могат да съществуват едновременно без никаква връзка. Но има и случаи, когато алкохолът се използва като самолечение при депресия. В крайна сметка алкохолът също може да бъде спусък за депресия. Повечето експерти са единодушни по два въпроса: Тези, които пият много, рискуват да изпаднат в депресия. А тези, които са депресирани и стоят далеч от алкохола, имат по-голям шанс да се отърват от тежкото заболяване. За да диагностицират депресия, пациентите трябва да се въздържат от алкохол в продължение на няколко седмици.

Какви ефекти има алкохолът върху социалната среда?

При прекомерна консумация на алкохол социалната среда винаги е силно засегната. Когато алкохолът излезе извън контрол, роднините, партньорите в живота, нямат партньор, който да поеме отговорност. Натоварването се увеличава за следващия, има повече спорове и конфликти, децата могат да бъдат пренебрегнати. Можете да намерите повече информация и поддръжка на www.alkoholkonsum.ch.

Ще се отрази ли консумацията на алкохол и на децата ми?

Много родители с проблеми с алкохола желаят децата им да не забелязват техните проблеми. За съжаление това не е така. Дори когато родителите се опитват да защитят децата си, дори малките деца възприемат напрежението и стресираното настроение в семейството. Може да не успеете да разберете и класифицирате трудната ситуация, но страдате не по-малко от нея. Уебсайтът www.mamatrinkt.ch и www.papatrinkt.ch предлага подкрепа за деца от семейства, изложени на алкохол.

Кога някой е пристрастен към алкохола?

Човек говори за алкохолна зависимост, ако в рамките на 12 месеца се прилагат поне три от следните критерии (съгласно МКБ-10):

• вече не може без алкохол,
• вече не може да контролира потреблението,
• увеличаване на консумираното количество (формиране на толеранс),
• Симптоми на отнемане при спиране или намаляване на консумацията,
• Пренебрегване на други интереси,
• Продължавайте да пиете въпреки вредните последици.

Можете да намерите повече информация на www.alkoholkonsum.ch

Как алкохолът влияе върху плодовитостта при жените и мъжете?

Алкохолът влияе върху узряването на яйцеклетките при жените и намалява броя и качеството на сперматозоидите при мъжете. Ако искате да имате деца, и двамата родители трябва да избягват алкохола, ако е възможно.

Какво влияние оказва алкохолът върху еректилната дисфункция и еректилната дисфункция?

Алкохолът намалява нивата на тестостерон в кръвта на мъжа. Това прави ерекцията много по-трудна - дори мъжът да усеща силно сексуално желание в същия момент. Всеки десети мъж алкохолик страда от импотентност.

Колко вреден е алкохолът по време на бременност?

Рискът от увреждане на здравето на детето се увеличава с увеличаване на консумацията на алкохол по време на бременност. Няма ограничена стойност, под която консумацията на алкохол по време на бременност може да бъде препоръчана без колебание. Поради това най-добрият съвет за бременност е да се въздържате напълно от алкохол.

Какви ефекти оказва алкохолът върху мозъка?

Алкохолът има много пряк и непосредствен ефект върху различни пратеници в мозъка. Чувствате се спокойни и спокойни. В същото време алкохолът влияе и върху паметта. Алкохолът влияе върху нашите двигателни умения, дишане, скорост на реакция, регулиране на телесната температура и апетита. Редовната и прекомерна консумация на алкохол може да доведе до трайно увреждане на мозъка.

Ами алкохолът на работното място?

Консумацията на алкохол по време на работа се счита за консумация, която не е адаптирана към ситуацията, като напр. Алкохол в движението. Смята се, че 15 до 25% от трудовите злополуки се дължат на консумация на алкохол. Остатъчният алкохол от предишната вечер все още може да има ефект върху работата или по пътя за работа. Много работни места имат нулева толерантност и алкохолът на работното място може да бъде причина за уволнение. Въпреки това работодателите обикновено реагират с разбиране и подкрепят служителите, които искат да се справят с проблемите си с алкохола заедно с консултативен център за зависимости. Можете да намерите повече информация на www.alkoholamarbeitsplatz.ch

Колко пътнотранспортни произшествия се случват под въздействието на алкохол?

Общо 216 души са загинали при пътни инциденти в Швейцария през 2016 г. (bfu, 2017 г.). Алкохолът е участвал в повече от всеки шести инцидент с фатален изход (общо 37 инцидента). Броят на фаталните инциденти с алкохол е намалял значително през последните 30 години (БФС - смъртни случаи в автомобилния трафик като цяло и с алкохолно участие (1990-2016)).
Зрението, способността да се концентрирате, да реагирате и да координирате са ограничени от едва 0,3 на хиляда. Готовността да се поемат рискове се увеличава, негативните ефекти от умора, стрес, натиск във времето и гняв се усилват от алкохола. Рискът от произшествия се увеличава видимо от 0,5 на милион, при 0,8 на хиляда той е средно вече 4 пъти по-висок.
Повече информация можете да намерите в ръководството «Кой шофира, не пие»

Алкохолът насърчава домашното насилие?

Алкохолът и насилието често вървят ръка за ръка. Връзката между алкохола и насилието обаче е сложна. Пияните хора са по-малко способни да се справят с разочароващите стимули и реагират по-често с агресивност и насилие, отколкото трезвите хора. Изследване в кантон Берн показа, че алкохолът е замесен в 57% от случаите на домашно насилие. Пияните хора също са по-склонни да станат жертви на насилие.

Защо има повече битки/насилие под въздействието на алкохол?

Алкохолът има антитревожен ефект върху човешкия организъм. Това означава, че агресивните импулси са по-малко потиснати. Алкохолът може да действа и като спусък, когато човек вече има определен потенциал за насилие.

Има ли връзка между трудни житейски събития и проблемна консумация на алкохол?

Алкохолът първоначално има успокояващ, релаксиращ ефект върху много хора и може да бъде изпитан като полезен при справяне с неприятни и стресиращи чувства. Следователно трудните житейски ситуации могат да бъдат причина за повишена консумация на алкохол. Ако алкохолът се консумира в продължение на дълъг период от време, за да може да се издържат на трудни чувства, той може да се превърне в зависимост и/или да влоши депресивните симптоми в средносрочен и дългосрочен план.

Как алкохолът се разбира заедно с канабис, кокаин, парти наркотици и т.н.?

Едновременната консумация на алкохол и други вещества понякога може да има животозастрашаващи взаимодействия като прегряване, колапс на кръвообращението, незабелязано отравяне с алкохол или неконтролирано насилие. Можете да намерите повече информация на www.saferparty.ch

Как се справят алкохолът и лекарствата?

Приемът на алкохол и лекарства едновременно може да има много взаимодействия. Например алкохолът променя ефектите на много лекарства по непредвидими начини. Това може да има ефекти, напр. Б. в автомобилния трафик. В случай на проблемна консумация на алкохол, редовният прием на лекарства често не е гарантиран. Повече информация можете да намерите на: www.kenn-dein-limit.info

Алкохолът действа ли различно в напреднала възраст?

С напредването на възрастта съдържанието на вода в тялото ви намалява. Това разпределя алкохола в по-малко течност, увеличава съдържанието на алкохол в кръвта и кара алкохола да има по-силен ефект. Така алкохолът може да доведе до физически щети по-бързо, а пристрастяването също може да се развие по-бързо. Рискът от инциденти под въздействието на алкохол също се увеличава с възрастта, като падания или пътни инциденти.

Колко калории има алкохолът и как се разграждат?

Алкохолът е с високо съдържание на калории. Например две купчини бира или три чаши червено вино имат същия брой калории като три реда шоколадово блокче (около 250 ккал). Алкохолът не може да се съхранява в тялото и поради това се разгражда преди мазнините. Тогава изгарянето на мазнините трябва да изчака; и това означава, че те отиват направо до депото, обикновено около кръста или по корема.

Как мога да пия алкохол умерено по алкохолен повод (фестивал, карнавал, вечер на Яс и др.)?

Определете предварително колко чаши алкохол искате да изпиете и контролирайте консумацията си (внимавайте, когато другите я пълнят!). Не се страхувайте да кажете „не“. Не пийте, защото се очаква. Пийте бавно чаша безалкохолен алкохол и след всяка чаша алкохол яжте с нея, ако е възможно.
Повече информация можете да намерите на: www.kenn-dein-limit.de

Какво да направя, ако някой от близките ми пие твърде много?

Намерете разговора! Погледът встрани и защитата не са полезни! Но имайте предвид, че само засегнатите могат сами да решат проблемите си. Говорете за вашите притеснения и вашите наблюдения: „Загрижен съм.“, „Забелязах, че ...“. Говорете за себе си и собствените си чувства, защото по този начин избягвате да се чувствате обидени. Задайте въпроси: „Как го виждате?“ „Можете ли да си представите, че обсъждате ситуацията с професионалист?“. Погледнете се и помислете за получаване на помощ за себе си. Можете да намерите повече информация на www.alkoholkonsum.ch

Какво е "контролирано пиене"?

„Контролирано пиене“ е програма за обучение, която подпомага хората в постигането на личните им цели за пиене. Той е разработен от проф. Д-р. Йоахим Кьоркел в Германия. Много консултативни центрове в Швейцария вече предлагат и индивидуални или групови програми. Можете да намерите повече информация на www.kontrollierter-trinken.de

Какво е амбулаторно консултиране за пристрастяване/терапия за пристрастяване?

Амбулаторно консултиране на наркомании/терапия на пристрастяване означава редовни дискусии със специалист в консултативен център за наркомании. По този начин целите се разработват заедно. Консултантът ще ви помогне да постигнете личните си цели. Консултирането за пристрастяване обикновено е безплатно. Можете да намерите адреси на www.infodrog.ch

Оттеглянето от алкохол - как работи?

Оттеглянето от алкохол е възможно амбулаторно или стационарно, в зависимост от поведението на потребителя и очакваните симптоми на отнемане. Оттеглянето никога не трябва да се извършва без медицинска помощ! Физическото отнемане на алкохол обикновено трае около седмица. Лекарствата могат да помогнат за облекчаване на възможните симптоми на отнемане.

Какви симптоми на отнемане могат да се появят по време на отнемане на алкохол?

психични симптоми на отнемане

• вътрешно безпокойство, нервност
• Раздразнителност
• страхове

физически симптоми на отнемане

• пот
• повишен пулс
• нарушения на съня
• Парещ стомах
• Треперете

Как мога да се предпазя от рецидив?

Доказано е, че хората могат да запазят по-добре резолюцията си за алкохол, ако търсят професионална подкрепа (напр. Индивидуално или групово консултиране). Във всеки случай трябва да знаете, че това може да бъде продължителен процес. Бъдете бдителни и не прекалявайте. Не се приспивайте твърде бързо във фалшиво чувство за сигурност („сега го контролирам“). Полезно е да разбирате добре собствените си рискови ситуации. За някои има определени поводи като фирмени партита, за други има стресови чувства или ситуации и т.н. Може да бъде полезно да се обмислят алтернативи за тези ситуации и да се практикуват нови стратегии.

Могат ли лекарствата да подкрепят въздържанието от алкохол?

Има лекарства, които намаляват апетита за алкохол. Други лекарства могат да доведат до потенциално животозастрашаващи взаимодействия, ако се приемат заедно с алкохол (терапия с отвращение). Не забравяйте да обсъдите това с Вашия лекар!

---