My Vision Board 100 Days Challenge Food
Това е традиция, когато участваш в 100 дневно предизвикателство ! Дъската за визия е едно от първите неща, които е поискано да се поставят на място и с основание, тъй като тя има множество интереси за останалата част от предизвикателството. Днес ще изляза от зоната си на комфорт, като ви говоря сърдечно за себе си чрез моята дъска за визия за това 100 дневно предизвикателство за храна. Хайде да го направим !
Предизвикателството за 100-те дни на внимателно хранене: My Vision Board
Това е ДЕН 2 предизвикателство на 100 дни предизвикателство за съзнателно хранене. Публикувам го малко предварително, защото от една страна е готов, но преди всичко ако мога да помогна на хората да направят своето ... Това би ме направило щастлив !
Тази таблица има за цел да определи как гледаме на внимателното хранене. То трябва да отразява какво се очаква от това предизвикателство, как гледаме на храната днес (а утре ...?), Какво бихме искали да видим в живота ни ...
My Vision Board за 100-те дни на внимателно хранене Предизвикателство
♥ Цветя: Те представляват за мен сладост и доброта.
Считам, че е от съществено значение днес (поне за мен) да бъда добронамерен към себе си и, разбира се, към другите. Разбира се, не винаги е лесно, давам ви това. Опитвайки се обаче да култивира тази атмосфера около нас и в нас, тя също привлича доброжелателността на другите и добродетелният кръг е в движение! Затова искам да консолидирам този елемент.
♥ Кецове/бягане: Това изображение символизира желанието ми да упорствам в бягането, но и да откривам места за разходка.
Започнах да бягам преди няколко месеца но за съжаление страдам от много лошо кръвообращение и имам проблеми с задържането дълго време. Не е много лоша воля, тъй като все още бягах много пъти, променях основанията да видя, купих си компресионни чорапи, нанесох специални гелове за подготовка на краката и т.н. ... Без успех. Днес мисля, че вече искам да отида твърде "бързо". Не мога да си представя да изляза за бягане за 3 минути, искам веднага да подейства. Отивам твърде бързо, уморявам се и краката ме карат да го усетя. Затова избрах да направя стартираща програма за начинаещи, за да я направя стъпка по стъпка и да видя дали имам същите проблеми. Не искам да се отказвам от бягането, не сега, искам да стигна до края на способностите си (без да се излагам на опасност, не съм глупав!) Но с опора, прецизна схема и следователно има веднъж конкретна помощ. Също така се стремя да се възползвам от тези спортни излети, за да се разхождам и да откривам още повече места около дома си, защото имам късмета да живея в възвишен град недалеч от Лион, който е пълен с малки зелени площи, които да откриете !
♥ Медитация: Искам да задълбоча практиката си по медитация и да остана усърден.
Може би знаете това, но аз редовно медитирам с Zenfie. Ежедневно ми носи много, със сигурност се чувствам по-дзен, но е и като SAS за декомпресия. Този момент само за мен ми позволява да се фокусирам отново и да се свържа отново с това, което е от съществено значение. Притеснението е, че в зависимост от моя график или дори от настроението ми през деня пропускам сесии и все пак ... Не ме устройва, тъй като съжалявам и виждам разликата между дните, в които отделих време и дните, когато не ми направи сесията. Нуждая се от този момент така че абсолютно искам да си го дам на всяка цена и Възнамерявам да се възползвам от стимула, генериран от това 100-дневно предизвикателство за храненето да включа медитация в ежедневието си без изключение !