My Dukan Къде мога да взема нещо (Германия)

dukan

19 авг Къде мога да взема какво? (Германия)

Първо едно: Аз самият не съм от Германия, не познавам нито супермаркетите, нито продуктите там. Така че аз - за този пост - зависим от помощта на другите. Така че, ако откриете грешки в този списък или имате какво да добавите, моля, помогнете ми. Все още липсват риба и морски дарове, изгодни предложения за месо и растителни протеини. Заедно със сигурност ще създадем пълен списък с храни, подходящи за Dukan и за Германия.:)

  • Птици: Турция и пиле са добри и евтини в Aldi и Lidl. Lidl също има кайма от пуйка Linessa. Aldi и Lidl също имат готово пържено пиле и пуйка в хладилния рафт за бърза закуска между тях.

  • Добри и евтини в Lidl и Penny за собствените им леки марки (3% мазнини). Кубчета шунка също могат да бъдат закупени по този начин. Globus има 3% уелнес шунка от Berger. Има и колбас с колбаси с червен пипер с 3%.
  • Шунка от сьомга: В Aldi, Lidl, Rewe и т.н. ... добре подходяща, тъй като естествено е много постна.
  • Турска шунка: В Penny от марката light house, също и в Rewe от марката house

Млечни продукти

  • Мляко: 0,3% дълготрайно мляко от добро и евтино в Tetra-Pack. 0,3% мляко също в Lidl и Netto. 0,1% мляко в Familia, Edeka и Kaufland.
  • Кисело мляко: с 0,1% мазнина от Edeka (Edeka, Marktkauf) в чаша от 150 g. Такива малки чаши с 0,1% масленост също се предлагат от добри и евтини. Lidl и Netto имат 500 грама чаши.
  • Кварк: Разрешен е само нискомаслен кварк с 0,2% мазнини и трябва да бъде на разположение практически навсякъде.
  • Крема сирене: 0,1% от Exquisa Fitline или от Linessa (Lidl) с 0,1% в натурални или билки. В Кауфланд има 0,2%.
  • Зърнесто крема сирене/извара: от Exquisa с 0,8% масленост (Marktkauf, Real, Kaufland) и 0,4% от собствената марка на Penny, с 0,1% в Netto. 0,4% от Кауфланд.
  • Сирене: Сиренето Harz може да се купи практически навсякъде, в Penny дори в два различни вкуса. Rewe има фермерско сирене с кимион. Готвено сирене с ким (от компанията Bönsel) се предлага в Kaufland, Rewe, Real и избрани пазари Edeka.
  • Kaufland има собствена марка филийки ценител на сирене с 5% масленост. Един отрязък от това е TP.

Всичко друго

  • Овесени трици: DM, Rossman, Alnatura, Organic Markets, Real, Edeka, Familia, Budnikowsky. Оригиналните овесени трици Dukan могат да бъдат намерени на избрани пазари на Rewe.
  • Пшенични трици: Edeka, Familia, Budnikowsky, магазини за здравословни храни
  • Глутен: магазин за здравословни храни
  • Годжи бери: Предлагат се за 1,99 евро от сушените плодове в Lidl, както и в азиатските магазини
  • Подправки: риган, мащерка, розмарин, босилек, канела, ... всичко е евтино в Lidl
  • Подправки за хляб: Био магазин, Real, Edeka, Familia, DM
  • Царевично нишесте: Предлага се практически навсякъде под името Maizena или Mondamin скорбяла
  • Сироп: карамелен сироп без захар в Kaufland, други сиропи без захар в Edeka
  • Протеин на прах: Sport 90 от Rossmann (ванилия, шоколад) и DM (неутрален, ванилия, шоколад). Globus също има различни сортове.
  • Сукрин: магазини за здравословни храни

БЛАГОДАРЯ на Antje, Сали, Inna, Josie, Domenica, Nadine, Dagmar, Nicole, Sigrid, Daniela и Sabrina!