Музика, фитнес и хранене, тайните на един пълноценен живот за Паула Хриску! или какво
Музиката и фитнесът са страстите, които Пола Хриску, любимата певица на популярната музика, откри, след като беше на ръба на смъртта. Принудена да се преоткрие, днес изпълнителката се изявява както на сцената, така и в спорта, като е една от най-популярните изпълнителки на народна музика както за обществеността, така и сред колегите. Дори и досега да не е успяла да участва в нито едно спортно състезание по пол, красивата художничка отговаря на строгите изисквания на спортистите.
Обичам този спорт, открих фитнеса поради необходимостта да тренирам коремните си мускули (упражненията са необходими при изпълнение с глас) и сега вече правя фитнес за изпълнение. Започнах от остра нужда и дойдох да интегрирам спорта като начин на живот. Всичко стана сериозно след онази операция на целия корем, за която говорих много пъти. Както добре знаете, по това време започнах и да се занимавам с музика. Както е добре известно, вокалната интерпретация означава коремна подкрепа по най-сериозния начин. Е, вече нямах. Освен коремна подкрепа за пеене, имах нужда и от укрепване на коремните мускули, които бяха много слаби, тъй като разрезът е по целия корем. И тогава исках като всяко младо момиче да имам красив корем. Никога не съм мислил да се състезавам в състезание, въпреки че разполагам с всички необходими данни. Проблемът е, че не можех да бъда разделен между музика и спорт и да се представям и в двете области “, казва симпатичният изпълнител.
Обучение за изолация
Тъй като през приблизително два месеца изолация тя нямаше достъп до никоя фитнес зала, Паула работеше усърдно вкъщи, дори по време на престоя си в къщата, в която израсна, със семейството си:
„Ходих на фитнес всеки ден, само в събота и неделя. Всеки ден работехме с група мускули, например в понеделник работехме с крака (предна част). Говоря за миналото, защото от два месеца тренирам сама вкъщи. В допълнение към упражненията, специфични за фитнеса, помогнах да поддържам домакинството, носейки кофи с вода, сечене на дърва, копаене в двора ...
Иначе, както казва моят господар Влад Козма, национален вицешампион и фитнес треньор, 30% фитнес и 70% хранене ви помагат да имате здраво и хармонично тяло. Вярно е, че никога не съм имал наднормено тегло, не знам какво означава да сваля няколко килограма, но съм убеден, че е изключително трудно. Ето защо наистина ценя хората, които изглеждат добре и спортуват, спазват диетата и дори успяват да отслабнат здравословно ", казва Паула.
Безвкусната храна е най-здравословната
По отношение на диетата на високоефективен спортист и художник, който се грижи за собствения си имидж, Пола ни дава някои улики: „Това, което ужасно ме забавлява, е, че безвкусната храна е здравословната ... Ям това от известно време. Ясно е, че не пия сокове, освен естествените, приготвени вкъщи, не ям нищо пържено, а варено, печено или скара тига, варен ориз, сладки картофи, бяло месо и понякога говеждо месо, риба, трици или овесени ядки, яйца, плодове, банани, бадеми или ядки, нискомаслено кисело мляко или сирене, зеленчуци, полуобезмаслено мляко или соево мляко и много вода - пия по 2 л на ден. Това са храните, които ям в ежедневието си и които препоръчвам на всеки, който иска да изглежда добре и да бъде здрав.
Сега тренирам вкъщи всеки ден, но ми липсва фитнеса и моят треньор, който много ме мотивира, тренировките не са едни и същи, но се надявам да отворя отново и да се върна на работа сериозно. Мисля, че съм загубил малко мускулна маса през това време, но „без бани“, ще го върна, когато започна. Просто искам да имам здраве, за да мога да спортувам на 70 години.
За здравословен начин на живот спортувайте, каквото и да е, не непременно фитнес, спортът подмладява и удължава живота! ”, Добавя Паула.