Мускулна треска и болки в ставите - какво да правите Упражнение - InforMed Medical and Lifestyle портална мускулна треска,

Ако някой работи усилено през цялата седмица, той иска не само да се отпусне през уикенда, но и да се движи и да играе. Поход в планината, малко футбол или голф или може би интензивна работа във фитнеса ще ви помогнат да се освежите. Внимавайте със спортните си почивни дни! Неделните упражнения могат да доведат до мускулен спазъм в понеделник.

Какво кара мускулите да болят?

какво

Естествено е някой да има мускулни крампи дори след усилени упражнения, спорт или дори просто домакинска работа, особено ако

  • извърши необичайна дейност
  • изведнъж се напрегна повече от обикновено
  • практикува специален спорт, който включва разтягане или свиване на мускулите (като ходене по планина).
Тези промени причиняват микронаранявания на мускулните влакна и съединителната тъкан, които могат да причинят болка след около един ден. Повтаряйки движението, мускулите обаче свикват с работата.

Какво причинява болки в ставите?

Болките в ставите обикновено са признак за износване на ставите. Това възпалително заболяване става все по-често с възрастта. Болката в ставите може да бъде причинена и от усилие.
Лечение на болки в ставите и мускулите

Един от най-често срещаните въпроси в този случай е дали да се охлажда или затопля болезнената част на тялото. Охлаждането носи незабавно облекчение, но не поставяйте леда директно на мястото на болката, а увийте ледената батерия в тънка кърпа. Заледяването намалява възпалението, но по-късно се препоръчва затопляне, за да се увеличи кръвообращението.