Мускулна маса; увеличение за жени VITAL MAGAZINE

жени

Дамата, която е силна, видимо мускулеста, също ли е? Може ли една жена да изгради много мускулна маса върху себе си и ако да, защо?

Жените, които са активни спортисти, могат да бъдат разделени на две групи. Тези от една група се страхуват много, че ще станат твърде мускулести от спортуването и ще се опитат да направят всичко възможно, за да предотвратят това. А тези от другата група биха направили и биха направили всичко, за да бъдат максимално мускулести и силни.

Тялото ни вярно отразява това, което упорито правим с него

Ако пренебрегваме, не упражнявайте, не обръщайте внимание на храната си, ще напълнеем с висок процент телесни мазнини. Ако спортуваме много, обърнем внимание на диетата си, начина си на живот, ще имаме естетически привлекателен външен вид, който колежките ни ще следват със завист, а представителите на „по-силния“ пол ще следват с учудване и копнеж.

Какво е „малкото нещо“, което прави разликата между мъжкия и женския вид?

Анаболни хормони, включително тестостерон. Този хормон се произвежда в тестисите при мъжете, чието количество се определя от много неща. Възраст, ниво на активност, хранене, ниво на стрес и т.н. Тестостеронът причинява развитието на сексуални характеристики, коса, мускули и бради. Обикновено малка част от това се произвежда при жени, което в техния случай е основната бариера пред изграждането на мъжкия екстериор и мускулатурата. Няма тестостерон, няма да има голяма мускулна маса. Но тъй като всеки мъж е различен, като контрапример можем да разгледаме мъж с нисък тестостерон, който е по-женствен в поведението си, много по-труден за укрепване. Дама с по-високо ниво на тестостерон, от друга страна, ще бъде по-мъжествена, много по-успешна в силовите спортове и тежката атлетика.