Мускулна атрофия - какво можете да направите с нея Д-р
„Преходна“ мускулна атрофия възниква в резултат на бездействие (като фрактура или липса на движение поради операция), тъй като „неизползваният“ мускул бързо губи тегло и сила. Ще почувствате изтъняване и отслабване на мускулите дори след няколко седмици принудителна почивка. Така че, когато движението е възможно отново, мускулите ви „не искат да се подчиняват“. Това е особен проблем, ако спортувате. В резултат на леко нараняване можете да загубите засилената мускулна маса и мускулната сила, които сте натрупали за месеци в месеци, с усилени тренировки.
Мускулът започва бързо да атрофира, ако не се натоварвате, движете го дълго време. Поддържането на мускулна сила и мускулна маса се осигурява чрез редовно „използване“ на мускула. Мускулната маса и мускулната сила се „коригират“ от тялото ви за редовни упражнения. Например, ако започнете да тренирате, това е сигнал към тялото ви да оптимизира мускулната сила и тегло за повишено натоварване. Укрепва мускулите, от които се нуждаете най-много.
Когато карате колело, използвате краката си за въртене на педали, така че колкото и да се въртите на ден, мускулите на бедрата ви стават по-силни и тренировките имат малък ефект върху вашата харизма например. Водната топка се характеризира с добре развит торс, ръце и гръдни мускули, докато стои на крака „тръба”.
Мускулната слабост може да бъде причинена и от някои заболявания. При някои форми на инсулт („инсулт“) уврежда се не мускулът, а неговият двигателен нерв, който причинява парализа. Доброволното свиване на мускула и по този начин движението става невъзможно, поради което мускулът започва бързо да атрофира.
Профилактика на мускулна атрофия
Превенцията на мускулна атрофия е важна във всички горепосочени случаи. Според днешния подход можете да започнете някои лечения почти веднага след нараняване, злополука или операция. Често дори не можете да започнете физиотерапия, но укрепването на мускулите вече е. Например, в случай на операция на коленни връзки, е забранено да се движите или натоварвате колянната става в продължение на дни. Разбира се, това е основната причина за бърза атрофия на мускулите на бедрата и мускулите на краката.