Хранене - повече въздух

ХОББ в ежедневния курс - Урок 5

Диетата влияе върху степента на преживяемост и хода на заболяването при пациенти с ХОББ. Оптималната диета зависи от вида на пациента, който сте, и от това как заболяването е във вас. Следователно, първо трябва да разберете към кой тип принадлежите: По-скоро сте „розов буфер“ или „синьо подуване“? Съществуват обаче и многобройни смесени форми с плавни преходи между двата типа пациенти.

Pink Puffer

Розов буфер

С Pink Puffer (на английски за „Pink Keucher“) емфиземът е на преден план. Пациентите страдат от хиперинфлация на белите дробове с задух. Силното натоварване на дихателните мускули консумира много енергия и води до загуба на тегло. Следователно пациентите са доста слаби и често дори получават поднормено тегло в по-късния ход на заболяването. Често се появява суха, дразнеща кашлица.

Диета за Pink Puffer:

Диетата е насочена към натрупване или поддържане на тегло и мускулна маса. Храната трябва да е относително калорична. Важно е да имате достатъчно съдържание на протеин, за да насърчите изграждането на мускули.

Синьо подуване

Хроничният бронхит е основният фокус на Blue Bloater. Често се случва лигавична кашлица със секрет. Ако заболяването е напреднало, липсата на кислород (хипоксия) в кръвта може да доведе до посиняване на кожата/устните (цианоза). Пациентите обикновено страдат значително по-малко от задух, отколкото розовият буферен тип. Сините подутини често са с наднормено тегло.

Диета за сини подутини:

Сините подутини обикновено са с наднормено тегло. В същото време мускулната маса намалява с напредването на заболяването. Диетата трябва да е с ниско съдържание на мазнини и калории, но с високо съдържание на протеини и минерали.

Полезни съвети:

Контрол на телесното тегло

Поднорменото тегло обикновено има отрицателен ефект върху хода на заболяването и върху процента на оцеляване, докато наднорменото тегло насърчава други проблеми като сърдечно-съдови заболявания или сънна апнея.

  • Оптималният дневен енергиен прием трябва да се изчислява индивидуално от експерт.
  • Претегляйте се два пъти седмично, за предпочитане винаги по едно и също време (например сутрин след изпразване на пикочния мехур)
  • Запишете теглото си в таблица, за да можете бързо да идентифицирате промените
  • Ако има някаква промяна (особено ако отслабнете неочаквано), посетете Вашия лекар

Запазете мускулната маса

При ХОББ се изисква повече мускулна работа за дишане поради затрудненото дишане. Диетата трябва да противодейства на разграждането на мускулите.

  • Богатите на протеини храни са полезни за изграждане на мускули.
  • Комбинациите от въглехидрати и лесно смилаем протеин са идеални. Примери: картофи с яйце или зърнени храни с млечни продукти (мюсли с кисело мляко, хляб със сирене).
  • Важно: Терапията с упражнения винаги трябва да се провежда. Само диетата може само да помогне за изграждането на мускули. Спортът и упражненията се грижат за структурата.

Важни хранителни вещества

Има някои важни жизненоважни вещества, които не трябва да липсват в диетата, особено при ХОББ:

  • Достатъчно калций предотвратява остеопорозата (омекотяване на костите, загуба на кост). Добри източници: млечни продукти, негазирана минерална вода (обърнете внимание на богатия на калций сорт!), Зеленчуци и ядки.
  • Витамини: Диетата трябва да е богата на витамини. Това се осигурява от поне 400g зеленчуци или плодове на ден, напр. Б. като основно ястие, плодове в сутрешна каша, плодова салата, смути.
  • Мастни киселини: Ценни ненаситени мастни киселини се намират в риби със студена вода (сьомга, херинга, риба тон), олио за готвене (ленено масло, рапично масло), както и в ленено семе и ядки.
  • Антиоксиданти: Хванете свободните радикали и намалете оксидативния стрес в организма, което може да доведе до увреждане на клетките и възпаление. Важни представители са например витамин С (цитрусови плодове, зеле, броколи), бета-каротин (моркови, спанак, кайсии) и витамин Е (зародишно масло, бадеми, пълнозърнести храни).
  • Прекалено много сол избягвайте: Прекомерният прием на сол води до съхранение на вода в телесната тъкан, което може да наруши дишането.

  • Починете си преди хранене.
  • Яжте на малки порции.
  • Яжте бавно и ако е необходимо на шофьорската седалка (наведете се напред с крака на ширината на раменете).
  • Използвайте устната спирачка между отделните ухапвания.

  • Метеоризъм и подуване на корема: По-добре да ядете по-малки порции по-често. Избягвайте газове (зеле, лук). Чаят от копър или копър-анасон-кимион може да помогне. Избягвайте газираните напитки.
  • запек: Яжте с високо съдържание на фибри, пийте много и спортувайте редовно. При спешни случаи лаксативите също могат да помогнат (за предпочитане само след консултация с лекар).

  • Яжте малки ястия по-често от няколко големи
  • Предпочитайте висококалорични ястия, но основно яжте това, което ви се яде (автоматично ще ядете повече от това)
  • Купчина масло, сметана или масло осигурява допълнителни калории. Ядките също имат много калории и в същото време осигуряват много ценни хранителни вещества
  • Когато пазарувате, уверете се, че в къщата винаги има достатъчно любими закуски
  • В допълнение, висококалоричната допълнителна храна (питейна храна, незабавна пудра) може да бъде полезна
  • Най-добре е да не се пие по време на хранене (по-силното пълнене на стомаха води до по-ранно усещане за ситост)