Мускулите са по-тежки от мазнините Това е част от мита
Мускулите по-тежки ли са от мазнините? Отговорът на този въпрос явно е не, тъй като става въпрос за тегло. Ако префразирате въпроса малко, отговорът ще бъде различен. Сега ще обясним какво трябва да знаете по въпроса.
Мускулите са по-тежки от мазнините: въпросът е неправилно формулиран
Един килограм тежи един килограм - независимо дали поставяте мазнини, мускули или пера на кантара.
- Така че да питате за теглото на мазнините и мускулите всъщност няма смисъл. Следователно един килограм мускул тежи точно колкото един килограм мазнини.
- Въпросът за обемната плътност е по-интересен, защото всъщност има разлики между мазнините и мускулите.
- Един литър мазнина тежи 0,92 килограма, един литър мускул прави везните да достигнат 1,06 килограма. Следователно мускулите имат по-голяма плътност на обема.
Телесната маса се променя чрез упражнения
Преобразуването на мазнини в мускулна маса е целта на много любители спортисти. Проблемът: не е възможно.
- Мастната клетка винаги остава мастна клетка, мускулната клетка винаги остава мускулна клетка.
- Броят на мастните и мускулните клетки е присъщ на всеки човек, нищо не може да се промени по този въпрос.
- Разликата между тези два вида клетки е, че мастната клетка може да съхранява мазнини и по този начин на практика се изпомпва. Мускулната клетка не може да направи това, но има потенциал да расте. Можете също така да намерите принос по въпроса за изграждането на мускули и какво прави протеинът след тренировка.
- Ето защо двама души с еднакво тегло от 80 килограма могат да изглеждат много различни: Ако обичате да ядете и не се движите, изпомпвате мастните клетки с мазнини. В резултат на това той изглежда по-дебел от някой, който спортува и следи фитнеса им. Тук мастните клетки са „тънки“, но той има повече мускулна маса.
В следващата ни статия ще обясним разликата между масата и теглото.