Мускули в помощник за учене на речник по биология

Човешките мускули съставляват приблизително 50% от общата телесна маса. Мускулите се свиват активно, но могат да се разтягат само пасивно. Разтягането често се извършва от противник (антагонист). Мускулните двойки, които работят равномерно, се наричат синергисти.

Правенето на мускулна работа изисква използването на енергия под формата на ATP (аденозин трифосфат) или KTP (креатин трифосфат). Мускулната работа се влияе от няколко фактора. За да се постигне постоянно увеличаване на представянето, тези фактори трябва да се насърчават чрез целенасочено редовно обучение. Прави се разлика между издръжливост и силова тренировка.
Прекомерното натоварване на опорно-двигателния апарат може да доведе до мускулни наранявания (втвърдяване на мускулите, болки в мускулите и др.). Спирането на тренировката води до загуба на постигнатите ефекти върху различните системи на органи (сърдечно-съдова система и др.).

Скелет и мускули

# Мускули # кости # стави # сухожилия # движение # кръвоносни съдове # нерви # нервна проводимост # хрущял # гръбначен стълб # човешки скелет # движение и фитнес # глезени # типове стави

A мускул се състои от снопчета мускулни влакна. Снопчетата мускулни влакна са заобиколени от обвивка от съединителна тъкан. Мускулът завършва в краищата си в сухожилия, които се прикрепят към костите.
The Мускулатура е много изразен орган на гръбначни животни. Човешките мускули съставляват приблизително 50% от общото телесно тегло.

Мускулите имат способността да се съкращават и по този начин да стават по-дебели и по-твърди. Мускулите се свиват активно, но могат да бъдат опънати само отново пасивно. Разтягането често се извършва от друг мускул, противник (антагонист).

Мускули на човека

Когато предмишницата е сгъната, мускулите на флексора на ръката (бицепс) в предната част на горната част на ръката се съкращават и удебеляват. Бицепсът се свива и издърпва предмишничната кост през процеса на сухожилието. Има ефект на лоста при завъртане на лакътната става. По време на свиването на бицепса мускулът на разтегателя на ръката (трицепс) на гърба на горната част на ръката се отпуска. Трицепсите са разтегнати.
Обратният процес възниква, когато ръката е изпъната. Екстензорният мускул на ръката се свива (съкращава и удебелява) и издърпва предмишничната кост обратно в разширено положение. По време на свиването на трицепса бицепсът се разтяга.

Активното движение е възможно благодарение на мускулите, които работят антагонистично. Двойките мускули, които работят равномерно, се наричат синергисти.
В зависимост от вида на товара се прави разлика между две форми на свиване:

изотонично свиване и
изометрично свиване.

В a изотонично свиване мускулът се скъсява с приблизително същото мускулно напрежение. Съкращаването на мускула създава движение.
В изометрично свиване от друга страна, мускулното напрежение се увеличава с приблизително еднаква мускулна дължина. Тук един мускул е фиксиран в определено положение, така че може да се съкрати само малко. За да може да се извърши необходимата работа, мускулното напрежение (мускулният тонус) се увеличава, което консумира много енергия (пример: задържане или носене на предмети).

Мускулното свиване изисква използването на енергия. В допълнение към АТФ (аденозин трифосфат), гръбначните животни имат и високоенергийното съединение креатин трифосфат (KTP) в мускулите. Тялото съхранява креатин трифосфата в мускулната клетка и осигурява необходимата енергия през първите 10 секунди по време на интензивна мускулна работа. Този период е приблизително еквивалентен на извършването на 2-4 тежки повторения. Този тип енергоснабдяване се нарича анаеробно, тоест без снабдяване с кислород.

Човек с тегло 75 кг има следните енергийни резерви:
1. ATP 2. KTP 3. Гликоген 4. Мазнини	8 kJ 15 kJ 4 600 kJ 3 000 000 kJ

Резервите на ATP и KTP първо се използват за мускулна контракция. Съкращаването и удебеляването на мускула засяга съседните съединителна тъкан и кръвоносните съдове. Потокът на кръвта е намален и по този начин снабдяването с кислород в мускула се влошава. Мускулът трябва да се придвижва с кислорода, свързан с миоглобина. Мускулната работа е повлияна:

При бягане на 100 м мускулният метаболизъм е предимно анаеробен. По време на фазата на релаксация (след 3-5 минути), балансът между консумацията на кислород и търсенето може да бъде възстановен чрез увеличаване на доставката на кислород. Млечната киселина може да се разгради напълно или да се изгради отново до глюкоза и гликоген.