Мускул; Vaxicum Sport

НАПРАВИХ ЧЕ…?

Мускулите представляват средно 40% от телесното тегло.
Ако можете да използвате всички мускули на тялото едновременно и в една и съща посока, бихте могли да преместите 25 тона.
Двукрачното ходене изисква много сила: за да направите стъпка, използвате над 200 мускула.
Броят на мускулните влакна остава един и същ през целия живот. Когато мускулите растат, това означава, че тези влакна са се разраснали, а не са се размножили.
Сърдечният мускул е специален. Не може да се контролира доброволно, но по структура наподобява скелетни мускули.

крампи МУСКУЛ

Мускулната крампа е внезапно и неволно свиване на една или повече мускули. Мускулните крампи могат да причинят силна болка и да направят временно невъзможно използването на засегнатите мускули. Те се появяват независимо от възрастта или здравословното състояние.

Може да се появят мускулни крампи:

по време на физическа активност (спортуване, вдигане на тежка тежест)
в покой (по време на сън)
поради поддържане на неправилен пост в офиса за дълго време
след излагане на ниски температури на околната среда

Мускулните крампи могат да засегнат мускулите на всички мускулни групи, като най-често се намират местата на крака, стъпалото и ръката.

ТРЕСКА МУСКУЛНИ

Това се случва поради прекомерна употреба на мускулите на ниво физическа активност, към което те не са свикнали. Започва 24-72 часа след натоварване и се проявява с болка, подуване на мускулите и висок мускулен тонус. При най-тежките форми болката се появява 12 часа след края на усилието и може да продължи до 7 дни.

Може да се появи мускулна треска:

в случай на практикуване на нова програма за упражнения
след промяна в практикувания спорт
след увеличаване на продължителността и интензивността на тренировката
след почивка от физическа активност

Мускулната треска засяга само скелетните мускули, това е нормален отговор на необичайни усилия и част от процеса на адаптация, която води до по-голяма издръжливост и сила, тъй като мускулите се възстановяват и се връщат към нормалната конформация.

УМОРА МУСКУЛНИ

Мускулната умора е обратимо физиологично състояние, характеризиращо се с намален функционален капацитет на тялото. Това се случва в резултат на физическо усилие, достигнало праг. Мускулната умора е няколко вида:

физиологична мускулна умора - която възниква в резултат на натоварване в рамките на функционалните възможности на тялото
патологична мускулна умора - при която функционалният капацитет на тялото е превишен. Нейните прояви са: остра форма - претрениране и хронична форма - претрениране.

Силните и трайни мускулни контракции водят до явлението мускулна умора. Може да се случи по време на тренировка, рано или късно, в зависимост от естеството и продължителността на усилието, както и от степента на адаптация на тялото към усилието, адаптация, която настъпва след многократно обучение.

контрактури МУСКУЛ

Мускулната контрактура се счита за излишък на мускулен тонус, болезнено скъсяване на меките тъканни влакна, чрез поддържане на мускулно напрежение, извън неговите физиологични граници. Постоянното интрамускулно напрежение притиска интрамускулните съдове и капилярите, причинявайки интрамускулен дефицит на кръвообращението, което причинява мускулна хипоксия (лоша оксигенация на мускула). Натрупването на въглероден диоксид в мускулите причинява болка. Мускулите в състояние на контрактура са твърди на допир, сухожилието е опънато и обездвижването значително намалява техния обхват на движение.

Контракциите на гръбните мускули могат да се определят от порочни нагласи на гръбначния стълб или от аналгетични нагласи при сколиоза, кифоза, плосък гръб, лордоза и др. Неправилната стойка, лошата стойка по време на дейности, тежките упражнения, особено ако се изпълняват от порочни пози, са обстоятелства, при които често се случват контракции на гърба.