Муланкуан е синтез на Цигун, Тайдзицюан, Ушу, техники с мечове, художествена гимнастика и
Муланкуан - изкуството на движението в името на китайска легенда
Китайските бойни изкуства не само се обръщат назад към една дълга традиция, но все още са в оживено развитие.
Един пример за това е Mulanquan, който е създаден през 70-те години и е специално насочен към жените. Той е базиран на Huajiaquan и, подобно на този, е кръстен на Hua Mulan, известната военна героиня. По време на разработката, Ин Мейфън интегрира познанията си по Цигун, Тайдзицюан и други бойни изкуства, художествена гимнастика и сценична хореография и създава различни форми, които имат подобен на танца характер и поставят особен акцент върху естетиката. Конг Шенфанг и Ян Харлоф-Пур представят Муланкуан, ефектите от който върху тялото, ума и душата се основават както на енергийни връзки, така и на спортни тренировки.
Оригиналната легенда за Хуа Мулан се основава на древна китайска балада, която вероятно е написана през периода на Южната и Северната династия (420 до 581 г. сл. Н. Е.), Но едва след няколко века по време на династията Тан (618 до 907 г. сл. Н. Е.) (Chr.) За първи път е записан в писмена форма.
Героинята на историята е красива жена от добро семейство, която се маскира като мъж, за да отиде на война вместо стария си баща, когато той трябва да бъде призован на военна служба за борба с татарите. По време на войната тя се оказа изключително способен боец и стратег и беше повишена в генерал в рамките на дванадесетгодишната си служба, без истинската й самоличност някога да бъде открита.
Когато императорът иска да я възнагради за изключителната й служба, тя иска само бърз кон, за да може веднага да се върне в родината си. След завръщането си тя отново се облича и гримира като жена и се появява пред някои от бившите си другари по войната, които са яздили с нея. Те едва ли могат да повярват на това, което виждат и са изумени, когато осъзнаят, че техният успешен генерал наистина е жена. В края на баладата се предлага последващ роман или дори брак с един от тези бойни другари.
Развитие на съвременно бойно изкуство
Основателят на Mulanquan е Ин Мейфън, който е роден на 14 август 1945 г. в провинция Женжианг. Като дете тя вече спортува много, включително традиционното китайско ушу. Първоначално от Шанхай, тя по-късно работи в провинция Анхуей, където е разположена като член на спасителния екип по време на бедствие от наводнение. Вероятно в резултат на тази мисия тя се разболя от пневмония, която беше придружена от сърдечни и ставни проблеми. Поради тези здравословни проблеми тя се завърна в Шанхай, където се опита да подобри здравето си с упражнения. През 1970 г. в парк Jing An, където основно тренира, тя се запознава с Ян Уенди и е много впечатлена от упражненията си.
Ян Уенди практикува Хуаджиакуан - на английски, например, „бойно изкуство под формата на г-жа Хуа“, което се отнася до фамилията Хуа Мулан - бойно изкуство, специално разработено за жени. По нейно искане Ян Уенди се съгласи да приеме Ин Мейфън за свой ученик. След това на основата на Хуаджиакуан, Ин Мейфън разработва Муланкуан, включващ елементи от Цигун, Тайдзицюан, Ушу, техники на мечове, художествена гимнастика и сценична хореография от нейния повече от двадесет години опит.
Отначало Ин Мейфън беше разработила муланкуана за себе си и все още тренираше за подобряване на здравето си. След това, по време на тренировката в парка, до нея се приближиха хора, които се интересуваха от нейните упражнения и искаха да се научат от нея, подобно на това, което преди това е правила с Ян Уенди. Тя прие и получи група студенти, които непрекъснато нарастваха. През 1988 г. тя основава "Shanghai Shi Mulanquan Xiehui" (Shanghai Mulanquan Association), през 1995 г. Mulanquan е признат в Китай за 130-ти официален стил на бойното изкуство.
Ин Мейфън все още е активен като учител и непрекъснато се стреми да усъвършенства Муланкуан и да го разпространява у нас и в чужбина. С течение на времето, чрез нейните усилия и чрез студенти, които сега сами преподават това изкуство, Муланкуан се разпространява практически в цяла Азия извън Китай, особено в Япония. Извън Азия се практикува в САЩ и Канада, докато в Европа все още е сравнително непознат. На всеки две години в Шанхай се провежда фестивал на муланкуан, състезания по леене и демонстрации.
Разнообразни форми на изразяване
Ин Мейфън е разработил общо 15 форми на Муланкуан през годините. В началото имаше шест дълги форми, две различни юмручни форми и четири оръжейни форми за ветрило (Shan), двойно ветрило (Shuang Shan), меч (Jian) и двоен меч (Shuang Jian). По-късно тя разработи шест опростени къси форми (също две юмручни форми и четирите вида оръжия, споменати по-горе), за да улесни начинаещите да започнат, както и три състезателни форми (юмручна форма с 28 изображения, форма на ветрило 38 и форма на меч).
По отношение на използваните оръжия, заслужава да се спомене, че тяхната структура е малко по-различна от тази, с която човек е свикнал от Тайдзицюан. Отделенията, както за единичната, така и за двойната форма, са оборудвани в горния си край с плат, който излиза на около десет сантиметра над ребрата на вентилатора. Мечът е снабден с много дълга и тежка пискюл. Конкретните измервания за дължина и тегло зависят от въпросното лице, но са от порядъка на 75 сантиметра и 100 грама.
Пискюлът изпълнява различни функции, които надхвърлят обикновената орнаментика или естетически елемент. От една страна, пискюлът измества центъра на тежестта на меча към дръжката, което подобрява контрола на острието и например опростява завъртането. От друга страна, чрез движенията си, той служи като индикатор за практикуващия дали мечът се владее правилно. Освен това пискюлът е функционална част от меча в качеството си на оръжие, така че формите на мечовете на Муланкуан съдържат изображения, на които не острието, а пискюлът се използва за атака. Размерите на пискюла и неговите сложни модели на движение правят боравенето с меча истинско предизвикателство в сравнение с меча без или с много по-малък пискюл, както е известно в Тайдзицюан, особено с двойната форма на меча.
Специална особеност на формите на Муланкуан е тяхното силно танцово докосване. Формулярите се изпълняват винаги, не само в състезания и демонстрации, но и в нормални тренировки, с фонова музика, всяка със специфично музикално произведение, което принадлежи към всяка форма. Корелацията с това музикално произведение, т.е. точното време на движенията, играе важна роля, в резултат на което се обучава тактът и ритъмът на практикуващия.
В Mulanquan се използват специални оръжия: отделенията се разширяват с плат, който излиза на около десет сантиметра над ребрата. Един от мечовете е много дълъг и тежък пискюл, който има не само естетическа функция, но също така има положително влияние върху начина на носене на меча и дори се използва за атака в определени техники.
Вътрешно и външно обучение
Подобно на другите вътрешни бойни изкуства, целта на Mulanquan е да задвижи ци в тялото. В допълнение към този енергичен аспект, Mulanquan е насочен и към постигане на спортен ефект в смисъла на цялостна тренировка на тялото, както го познаваме от външните бойни изкуства или от фитнес зоната. За разлика от Тайдзицюан например, разтягането на тялото играе основна роля. Когато се изпълняват формите, стойността се поставя на постоянен преход между отпускане на тялото и значително разтягане на мускулите.
Формите също така съдържат изображения, които са силно изпънати назад или отстрани, при които гръбначният стълб и единият крак са опънати като арка. Въртенето на ставите, особено в ръката, е ясно изразено. На много от снимките всички стави са в ръката, от рамото до китката, при подвижни и кръгови движения. По-специално сложните фигури се изпълняват стоящи на един крак, което изисква и насърчава баланса. Във формите много високи стойки се редуват с много ниски позиции, някои от които са толкова дълбоки, че багажникът е поставен на пода.
Здраве, грация и увереност
Въз основа на основата на Huajiaquan и се възползва от факта, че Ин Meifeng първоначално е разработил Mulanquan като здравословно упражнение за себе си, фокусът върху ефектите, които движенията трябва да предизвикат, е върху женското тяло. Дори по-късно, когато тя все повече приема ученици и доразвива Муланкуан, за да улесни достъпа на другите, целта на Ying Mefeneng остава да преподава изкуство, което е насочено предимно към жените и е свързано с тях Качеството на движение, енергията и въздействието върху здравето са ориентирани към женското тяло. Независимо от това, мъжете също се интересуват от това изкуство на движението, макар че числено представляват ясна група.
В допълнение към енергийния ефект, тялото в Муланкуан трябва да бъде тренирано по-специално чрез различни участъци, еднокраки стойки и промени между високи и ниски стойки.
Много от основите на Муланкуан са аналогични на Тайдзицюан и други вътрешни бойни изкуства, но има и някои ясни разлики. Например, борбеният аспект, т.е.приложимостта на практикуваните техники от гледна точка на реална самозащита, едва ли играе роля при Муланкуан. Упражненията на партньори като Tuishou (Push Hands) в Тайдзицюан или дори свободен бой (Sanshou/Sanda) не са тренирани. Вместо това фокусът, подобно на Цигун, е върху психическите и физическите ефекти на обучението върху практикуващия. Тези ефекти са разделени на четири аспекта, които обаче не могат да бъдат рязко разграничени един от друг:
- естетика,
- психика,
- Промоция на здравето и - лечебни процеси.
естетика
Характеристика на Муланкуан, която го отличава от повечето други вътрешни бойни изкуства, е фактът, че се поставя специален акцент върху естетиката. Практиката е предназначена да увеличи красотата и елегантността, особено по отношение на женската анатомия и модели на движение.
От една страна, танцовият аспект на упражненията трябва да се използва за репетиция на плавни и грациозни последователности на движенията. От друга страна, изпълнението включва тренировка на цялото тяло, което допринася за намаляване на теглото и тонизиране на фигурата. Упражненията са умишлено проектирани по такъв начин, че аналогично на упражненията с проблемни зони във фитнес зоната, те особено натоварват краката, седалището и стомаха.
психика
Друга цел на Муланкуан е да има положителен ефект върху психиката и душевното състояние. Чрез отпускане на тялото и изпразване на ума се търси вътрешно състояние на покой. В същото време тренировката има стимулиращ ефект върху тялото и ума и укрепва самочувствието. Тази двойственост на почивката и активността създава усещане за хармония и повишава качеството и радостта от живота. Той подобрява ефективността на централната нервна система и служи за намаляване на стреса.
Промоция на здравето
Mulanquan насърчава здравето, предотвратява заболявания и поддържа тялото младо. Това е добре за подвижността и състоянието на ставите. Освен това подобрява функциите на кръвообращението и метаболизма.
Лечебни процеси
Извършването на Mulanquan благоприятства лечебния процес за някои заболявания, особено за хронични заболявания. Без да претендираме за изчерпателност, ето няколко примера за заболявания, които Mulanquan е полезен за облекчаване: болки в гърба, подагра, ревматизъм, загуба на мускули, безсъние, високо кръвно налягане и храносмилателни разстройства.
В обобщение може да се каже, че Mulanquan е завладяващо бойно и движение изкуство, което уникално съчетава традиционни и съвременни влияния, вътрешни и външни аспекти, както и изисквания за ефективност и естетика на движенията.