Muay Life - Укрепване на сухожилията и връзките
Всеки, дори начинаещ спортист, вероятно се сблъсква с леки навяхвания и луксации. Такива наранявания са много често срещани във всички спортове, да не говорим за муай тай. Но такива леки наранявания често се възстановяват дълго и са свързани главно с отказ от физическа активност за определен период.
За да избегнете подобни обидни наранявания, трябва да добавите към тренировъчния си план специални упражнения, насочени към укрепване на връзките и сухожилията.
Сухожилия са образувания от съединителна тъкан, които са връзката между мускулите и костите. Структурните особености на сухожилията ги правят доста здрави, но в същото време имат малка еластичност.
Трудно е да се подчертае ясен преход на мускулната тъкан в сухожилията. Преходната област е малка област, в която мускулните влакна плавно се сливат в сухожилия, образувайки една структура. Както вече споменахме, самото сухожилие има силна структура и се разгражда трудно, но точката на преход на връзката в мускулните влакна, която задвижва костите, е слабото звено в цялата структура.
Разкъсването на няколко влакна вече ще донесе болезнени усещания и леко интрамускулно възпаление, но пълното разкъсване ще изисква операция и дългосрочно възстановяване с помощта на различни медицински процедури.
Естественият добър приток на кръв към близките мускули ще спомогне за излекуването на такова нараняване.
Връзки могат да бъдат представени под формата на плътни въжета от съединителна тъкан, които фиксират вътрешните органи в определено положение и свързват костите заедно.