Mtor Fat Burning - CLA и чиста мускулна маса

Това, което току-що започва да се превръща в най-новата мания, е да свали догмата, че не е възможно да се изгарят мазнини и да се изграждат мускули едновременно. Наистина се е родил нов метод?

Или просто поредната глупост заблуждава хората с хранителни гурута за няколко кликвания и долари? Mtor изгаряне на мазнини след това!

Храната като хормонален коктейл

Основите За да разберем този нов метод, трябва да знаем отговорите на два въпроса: Как изгражда мускулите? Как се изгражда мускулите? Без да навлизаме в прекалено много подробности, необходимо е само изгаряне на мазнини, че човешкото тяло непрекъснато претърпява разграждане на протеини и синтез на протеини.

Ако тези две са в баланс, мускулната ни маса ще остане почти непроменена. Ако преобладава разграждането на мазнините при изгаряне на мазнини, ние губим мускули, но ефектите от загубата на тегло синтезът надвишава скоростта на разграждане, мускулите ни растат.

По дефиниция последното е желателно условие за нас, бодибилдинг човекът.

mtor

Но какво е необходимо? Преди всичко тренировки с тежести с прогресивно претоварване.

Коментирайте

Тренировките с тежести правят mtor изгаряне на мастна тъкан mtor изгаряне на мазнини, тя се разгражда, но тялото се възстановява и в опит да се адаптира към товара и следващия път да се справи по-добре със задачата, изгражда повече мускулна тъкан, отколкото преди, което го прави по-силен и по-мускулест САЩ Но има нещо друго или две, които са необходими за развитие. Достатъчно протеин може да изгради мускули и достатъчно енергия, за да му позволи да изгради.

Как се изгарят мазнините? За да изгаряте мазнини, имате нужда от едно съществено нещо за изгаряне на мазнини, дефицит в енергийния баланс на тялото ви. С други думи, трябва да използвате повече енергия, отколкото внасяте. Вашата организация не е много сложна, вече разгледах това във видеото си на Carb Back-Loading, ако не сте го виждали, проверете го, добри неща.

"+ _NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE +"

Изводът е, че когато ядете, тялото ви започва да използва част от храната за изгаряне на мазнини и съхранява част от допълнителната енергия като мазнина. Когато приключите с консумацията на енергия от това хранене, ще започнете да изгаряте mtor мазнини като енергия до следващото хранене, когато всичко започва отначало.

По подразбиране, след изгаряне на мазнини mtor, вие сте в състояние на съхранение на мазнини и когато тялото ви е готово с храната, която ядете, вие сте в състояние на изгаряне на мазнини. Така че с вашите мастни клетки е точно същото, както можете да видите, с вашите мускулни клетки те се изграждат и разграждат през целия ден. Дали ще бъдете минус или плюс до края на деня в сравнение с началото на деня, зависи от количеството храна, което консумирате през целия ден, и разбира се от общото ви потребление на енергия за изгаряне на мазнини на английски TDEE: Общо дневни енергийни разходи.

  • Приложимо:
  • Натурални напитки, които ви помагат да отслабнете

Mtor изгаряне на мазнини на първите, повече ще наддавате, ако на вторите ще отслабнете. И единственият начин за изгаряне на мазнини в натура - както посочих в началото на изгарянето на мазнини от mtor - е дефицитът на калории, законите на термодинамиката не могат да бъдат заобиколени. Освен всичко друго, няма значение дали постиш периодично или се храниш равномерно шест пъти на ден, енергийният баланс в края на деня е точката.