МСМ - ефект, съставки, приложение и проучвания
общ преглед
Алтернативно, метилсулфонилметанът също се нарича просто „MSM“ за кратко или малко по-дълго като диметилсулфон. Органичното сярно съединение е причислено към класа на сулфоните. Трябва да се направи разлика с едноименния разтворител, тъй като той съдържа допълнителен кислороден атом в директно свързана форма. Метилсулфонилметанът се използва в медицината или като хранителна добавка, тъй като се казва, че съединението има положителни ефекти върху тялото. Преди всичко се използва за компенсиране на липсата на сяра и по този начин за лечение на преките симптоми, които могат да възникнат от този дефицит. В следващата статия ефектите на метилсулфонилметана, както и обработката и приложението ще бъдат разгледани по-подробно. Ако са налични научни резултати, те също ще бъдат консултирани.
Вреден ли е МСМ?
МСМ не се предлага официално на пазара като лекарство. Той е одобрен само като хранителна добавка. Препаратът все още няма съответните проучвания за одобрение като лекарствен продукт. Ето защо малко се знае за странични ефекти или други вредни ефекти от приема на МСМ. Германското общество по хранене заявява, че нуждата от сяра се покрива основно от балансирана и цялостна диета. Следователно MSM е особено подходящ за хора, които имат специфичен дефицит на сяра или които искат специално да насърчат нейните ефекти в тялото. Те включват лечение на възпаление, артрит или алергии. Прякото влияние върху телесните клетки, разбира се, е трудно да се контролира.
Федералната служба за защита на потребителите обаче издаде предупреждение, в което съветва да не се консумира МСМ за хора. Те включват жени по време и след бременност, деца и юноши до 18-годишна възраст и хора, които се лекуват с кумаринови антикоагуланти.
ефект
Метилсулфонилметанът играе важна роля в организма. Освен всичко друго, това съединение е отговорно за производството на важни аминокиселини в организма. Те от своя страна са отговорни за производството на собствени протеини, които дори са жизненоважни за човешкия организъм. Освен това, метилсулфонилметанът играе важна роля в човешкия метаболизъм. Освен това, той естествено съдържа сяра, така че тялото неминуемо се доставя със здравословно количество от този важен серен продукт, който след това се използва в други органи. В същото време метилсулфонилметанът може да компенсира няколко дефицита в тялото, което означава, че в никакъв случай не е пресилено, че се използва специално за дефицит на цистеин, например. Тази подобна на сяра аминокиселина е необходима за организма. Въпреки това, различни заболявания, като остеоартрит, могат да доведат до дефицити, които могат да бъдат компенсирани с метилсулфонилметан.
Приложения и терапии
Отслабване с МСМ
Недостигът на сяра може да доведе до увеличено съхранение на мастните клетки. Преди всичко цялостният доста бавен метаболизъм допринася за увеличаване на теглото. Следователно стимулиращите ефекти на МСМ всъщност могат да допринесат за загуба на тегло. Но моля, не забравяйте да спазвате препоръчаната доза. За всичко, което е свързано с лекарства или хранителни добавки, думата „много помага много“ вече не важи. Направете нещо добро за тялото си, но винаги го правете с повишено внимание и опит.
Детоксифицирайте с MSM
МСМ за животни
Хората могат да приемат около 4 грама МСМ на ден, за да поддържат здравето си по смислен начин. В случая с коне обаче се говори в различен порядък. Тежките големи животни получават 40-50 грама всеки ден в концентрата. Съответно контейнерите вече не се продават в опаковки от грам, а в опаковки от килограм. Капсулите са много по-трудни за усвояване от животни, поради което прахът MSM се е доказал като добавка за коне. Килограм опаковка MSM прах с добавки струва около 50 евро. Те обаче са обогатени с аромат на ванилия, наред с други неща, за да се увеличи приемането на фуражната добавка. В допълнение, много продукти също имат висок процент витамин С. Това означава, че това важно жизненоважно вещество се прилага на големи животни целенасочено и безпроблемно, като по този начин се изключват всякакви симптоми на дефицит. МСМ трябва да защитава ставите на животните и да насърчава зарастването, ако хрущялът е повреден. Често се добавя и хиалуронова киселина, която също благоприятства тези ефекти. В допълнение, киселината насърчава растежа на козината и копитата.
Като алтернатива на прах, MSM за коне се предлага и като пелети. Това прави дозирането малко по-лесно. Трябва да се отбележи обаче, че към всички продукти на МСМ за коне се добавят големи количества глюкоза. Въпреки че това увеличава приемането, това е неблагоприятно за зъбите на коня, тъй като насърчава образуването на кариес.
Проучвания
Друго проучване изследва ефектите на метилсулфонилметан върху диагностицирана розацея. Проучването стигна до заключението, че метилсулфонилметанът има противовъзпалителен ефект и в същото време облекчава симптомите на алергия. Освен това пациентите говорят положително за по-малък отрицателен ефект от пряката слънчева светлина. Проучването, също на английски език, може да се види тук: http://www.msmguide.com/msm-practitioner/researchpapers/. Друго проучване, проведено в университета в Мемфис (Тенеси), изследва ефектите от МСМ във връзка с възстановяване след тренировка. Изследването се фокусира специално върху мъжете. Тя стигна до заключението, че продължителната употреба на метилсулфонилметан (поне 3 грама на ден) води до забележимо облекчаване на типичните признаци на умора, включително, например, възпалени мускули или обща физическа умора. МСМ също има положителен ефект върху антиоксидантите в кръвта. Изследването може да бъде разгледано подробно тук.
Проучване от Южна Корея, проведено в Центъра за изследване на стареенето в Daejeon, изследва ефектите и употребите на метилсулфонилметан във връзка с тумори. По-конкретно бяха изследвани три клетъчни линии, свързани с чернодробни тумори. Проучването от 2014 г. стигна до заключението, че метилсулфонилметанът може да доведе до намаляване размера на тумора - но точният ефект зависи от дозировката. Освен това е установен положителен ефект върху броя на туморите, които следователно намаляват. Проучването предполага, че метилсулфонилметанът също може да има положителен ефект върху някои или дори всички видове рак на черния дроб. Липсват обаче възпроизводими резултати с други тумори или други направления. Изследването може да видите тук.
Специално споменаване за научни доказателства е професор, доктор, хирург и изследовател Стенли Джейкъб, който изследва и преподава в Орегонския университет за здраве и наука. Той дори публикува пълна книга за метилсулфонилметана със заглавие „МСМ: Окончателното ръководство. Изчерпателен преглед на науката и терапията на метилсулфонилметан ". Книгата за метилсулфонилметана е публикувана през 2003 г. и се счита за пионер в следващите изследвания. За първи път широката общественост осъзна положителните ефекти на метилсулфонилметана върху множество заболявания и отчасти необясними симптоми. Книгата е редактирана от съавтора Джеръми Апълтън. Всеки, който би искал да се занимава с метилсулфонилметан и неговите ефекти, както и с приложението (и може да говори английски), трябва да прочете тази книга по-подробно.
Съществуват и немски изследвания, например от д-р. Douwes от специализираната клиника по вътрешни болести в St. Georg. Това установи, че 38% от тестваните пациенти са имали подобрения в стомашните и чревните проблеми, докато 32% от пациентите са съобщили за подобрение при остеоартрит. Той също така предполага, че метилсулфонилметанът може да се използва за лечение на различни заболявания и като алтернативно лекарство. Също така беше проучено, че една четвърт от всички изпитвани жени се оплакват от по-ниска интензивност с типични женски оплаквания. Добри резултати бяха открити и при терапията на хронична болка.
Странични ефекти и рискове
МСМ вредно за бъбреците?
В експеримент с мишки е показано, че МСМ може да бъде предозиран. Съотношението е 20 грама на килограм телесно тегло, при което се наблюдават симптоми на интоксикация с МСМ при мишки.
Ако екстраполирате това на човек, който тежи средно 75 кг, ще е необходим дневен прием от 1,5 кг МСМ, за да предизвика този ефект. Това не е нито теоретично, нито практически осъществимо. Консумацията на МСМ е напълно безвредна в рамките на препоръчителната дневна доза от максимум 4-5 грама.
За да бъдем сигурни, беше проведено допълнително проучване (проучване на Jacob WS, Appleto, публикувано в „CA Freedom Press 2003“ под заглавие: „MSM: Категоричното ръководство.“) С доброволци. Те са получавали 1 грам МСМ на килограм телесно тегло в продължение на четири седмици. Това е поне 60 - 70 грама МСМ на ден. Резултатът беше постоянно отрицателен, т.е. не са открити последствия.
Ако обаче внимателно прочетете продуктовите рецензии на добавките за МСМ, тогава някои странични ефекти се съобщават доста често. Болки в стомаха и дори чревно кървене могат да се появят при чувствителни индивиди. Тези случаи засягат около 0,5% от потребителите. Симптомите обаче изчезват много бързо при прекратяване на МСМ.
Произход и характеристики
Обработка и представяне
Метилсулфонилметанът се предлага като естествено лекарство в различни форми. Обработката на сярно съединение трябва да бъде съобразена със съответната терапия или приложение. Като груб преглед винаги има три възможности: метилсулфонилметан като таблетки, капсули или прах. Администрацията като прах има предимството, че може да се дозира много конкретно колко метилсулфонилметан се консумира на ден - с варианта на таблетката или капсулата, но минималното количество е ограничено поне до съдържанието на съответната таблетка или капсула. Недостатъкът на прахообразния вариант е, че метилсулфонилметанът има доста горчив вкус. Ето защо прахът обикновено се смесва със сладки сокове, като портокалов или бананов сок. Ако вече сте сигурни в дозировката и не искате да се отклонявате от нея, можете да я улесните, като добавите метилсулфонилметана като таблетка или капсула.
При капсулите обаче трябва да се има предвид, че те, разбира се, трябва да съдържат други вещества, които се намират в самата капсула. Често това е телешки желатин. Следователно това решение не се препоръчва за вегани. Понякога на пазара има и капсули без този телешки желатин, които са особено подходящи за вегани. Тогава те са малко по-скъпи на цена. Освен това разликите в качеството могат да възникнат при метилсулфонилметан - в технически жаргон се говори за „степента на чистота“. Това задължително трябва да бъде 100 процента. Ето защо, когато купувате таблетки и капсули, винаги е препоръчително да ги вземете от реномирана марка. И трите варианта обикновено могат да бъдат закупени в аптека, а понякога и в магазините за здравословни храни. Разбира се, много онлайн аптеки или големи компании за поръчки по пощата също ги предлагат. Затова се препоръчва сравнение на продуктите, както по отношение на другите съставки, цената, така и степента на чистота, преди приложение.
MSM прах или капсули?
МСМ се предлага под формата на прах или в капсули. Склонни сме да предпочитаме капсулите. Те са по-лесни за дозиране и обработка. Те са и по-трайни. Всичко, което се съхранява под формата на прах, трябва да бъде много внимателно защитено срещу влага. Въпреки това, прахообразният MSM е по-подходящ за приложение върху животни. Лесно може да се смесва с фуража, чаена лъжичка наведнъж. За хората безвкусната и лесна за поглъщане форма на капсули е по-изгодна.
MSM капсулите се предлагат най-вече в чиста форма. Тъй като се препоръчва съвместно включване с OPC, много производители предлагат пакети капсули OPC и MSM с леко ценово предимство. Комбинираните препарати, които вече съдържат и двете активни съставки, рядко се предлагат, но също така се предлагат.