Мразя спорта! Форум за отслабване
Амбиция29
Искам да отслабна и знам точно, че при здравословна диета трябва да спортувам поне два пъти седмично. Но просто съм мързелив!
Моля, напишете какво мислите за него, независимо дали сте доста мрънкащ за спорт или обичате да спортувате
И все пак се радвам, че майка ми е решила да ме подкрепи. Сега ние със сестра ми ходим на разходки или джогинг поне 2-3 пъти седмично. Много съм й благодарен за това, защото без нея все още щях да седя на дивана.
карла
шера
Така че след като сте вътре, в един момент автоматично имате желание да се движите.
Спортът е толкова разнообразен - плуване, колоездене, скуош и др. Има нещо за всеки, просто трябва да потърсите правилния и ако все още имате подкрепа, нищо не може да се обърка
Супер смърф
ElGordoII
„Спорт“ може да бъде дефиниран на различни нива:
Като състезателен спорт за печелене на пари.
Като забавно да стигнете до физическите си граници.
Като забавление по самия въпрос.
Като медицинско приложение.
Използването на упражнения като "лекарствена употреба" увеличава вероятността от
Затлъстяването, диабетът, нарушенията на липидния метаболизъм, високото кръвно налягане, артрозата и остеопорозата са от съществено значение
намалена.
Всеки, който мрази спорта, трябва поне да медитира върху него като „медицинско приложение“.
Ако искате да предприемете действия срещу споменатите по-горе болести със спорт, това е необходимо
Дозата е много по-ниска, отколкото мнозина вярват. Всичко, което е повече от 1 час седмично, показва
вече е ефективен и с 3 часа на седмица е оптимално и повече не е задължително
Бъди добър !
Лично аз не мога да разбера защо някои са в програмата си за отслабване
създайте огромен спортен график. С повече от 1/2 часа тренировка на щайгите 3 пъти седмично
и 1/2 часа тренировка за издръжливост 3 пъти седмично нищо не може да се спечели. Кой останалите
недостатъчното хранене прави нещо фундаментално погрешно и по-скоро би трябвало да бъде
увеличаване на юношеските въпроси - с други думи той или тя яде твърде много грешни неща
и твърде малко от правилното нещо или яде твърде много или твърде малко изобщо.
Супер смърф
Така че 3 * 30 минути KT считам за малко подценяване. Няма начин да се измъкна, особено ако правите отделни упражнения за дясно и ляво отделно. 3 серии с много интензивност + почивки за поне 6 мускулни групи, които ще бъдат трудни след 30 минути.
Спомням си жена, която влезе около 30 минути преди студиото да затвори и нокаутира KT група от 10 устройства. Но дали наистина е работило.
неизвестен.художник
По принцип и аз не съм фен на спорта xD
Но сега е така, че наистина имам съвест, ако не се качвам всеки ден на велоергометъра и си правя упражненията. Почти сякаш ям нещо сладко o_o
Във всеки случай сега го правя наистина „добър“ xD всеки ден, 20 минути велоергометър (поне нещо) и такива упражнения, като напр. 60-120 хрускания.
Бих искал да отида на джогинг, но никой не ходи с мен. И аз абсолютно не се забавлявам сам . Можех да слушам музика, но това все още е "твърде глупаво" за мен, ще кажа xD Сега също се чувствам някак глупаво тук, когато минавам покрай някого от училище . звучи глупаво, но за съжаление е толкова ^^
Бих искал да отида да танцувам по някакъв начин, което би било чудесно
ElGordoII
отмъщение
Мразя и спорта. Изключително мразя спорта .
Аз обаче имам предимството, че нямам кола и следователно мога да карам мотора си навсякъде ... така че имам известно движение.
Когато все още карах, трябваше да карам колелото си в продължение на 30 минути и след това отново. а работата около конете и самата езда беше някак спортна .
Но тъй като всичко това е изчезнало, едвам мога да се изправя ... в момента дори не ходя да ходя.
снежна звезда
Така че тук отново някой, който не мрази спорта
В началото също бавно се приближавах до краката си и бягах само с почивки, за около 10 години колоезденето и джогингът бяха неразделна част от живота ми. Едно или две състезания всеки ден и с удоволствие.
Имам нужда от спорта като въздуха, за да дишам, накратко го обожавам и е невероятно добър. Изчиствате главата си, можете да се изключите, да направите нещо добро за тялото и здравето си и ако все пак постигнете успех, не можете да спрете