Можете също така да правите диети с шоколад

5 септември 2015 г. 12:30 ч. | ->

Добра новина за любителите на шоколада: изследователите казват, че можете да отслабнете с няколко кубчета сладкиши на ден.

Проучването, спонсорирано от сладкарница Hershey, включва жени със затлъстяване и наднормено тегло, които губят средно 5 килограма за месец, докато понякога ядат малко шоколад. "Жените често мислят, че могат да отслабнат само като се откажат от любимите си храни, въпреки че просто трябва да обърнат внимание на количеството." - казва Катрин Пиеховски от университета в Пенсилвания, която участва в изследването като консултант.

Независими експерти обаче посочиха, че в експеримента не е била включена контролна група, така че не знаем колко килограма биха загубили жените, ако не са консумирали никакви сладкиши. Тези, които са много гладни, според тях е по-добре да приемат лека закуска, богата на малко фибри и протеини между две хранения.

Настоящото проучване включва 33 жени със затлъстяване и наднормено тегло. Първата категория включва тези, чийто индекс на телесна маса е над 30, а втората включва тези, чийто брой е между 25 и 29.9. Индексът на телесна маса (ИТМ), изчислен от съотношението на височината към телесното тегло, е нормален между 18,5 и 24,9.