Можете също така да отслабнете с кратко гладуване
В днешно време почти всеки иска да отслабне, повече навън, по-малко и възможно най-скоро. Знаем, че светкавичните диети не носят непременно трайни резултати, но понякога човек трябва бързо да се отърве от два или три килограма. Или за да се впише в тоалет от миналата година, или защото искаме да получим „стартовия тласък“, тоест малко мотивация, за по-дългосрочна, бавно действаща диета.
Постенето е практически древен метод за подобряване на психическото и физическото ни здраве и се използва като терапевтична терапия от древни времена. Допринася за регенерацията на тялото по време на заболяване, а също така е полезно, ако постоянно натоварваме тялото си с много храна. В този случай не пречи да оставим тялото и храносмилателната си система известно време за почивка и детоксикация. В резултат на гладуването тялото ни се прочиства, кожата ни става по-стегната и по-красива, благосъстоянието ни се подобрява и ставаме по-енергични.
Постенето може да се използва и за отслабване, но е важно да се знае, че само здравите хора могат да се нарежат на „по-трудно“ бързо.
Такова е гладуване, в която консумираме само чиста, негазирана минерална вода. Този курс може да се спазва само в режим на покой, в легнало положение и може да продължи само повече от три дни под лекарско наблюдение.
По-лесно е да се спазва, отколкото да се пости гладуване, когато пием само зеленчукови или плодови сокове.
Плодове на гладно яжте пресни, сезонни плодове без химикали, произведени от реномиран производител. Можем да продължим това лечение не само с дни, но и със седмици. Не смесвайте плодовете, но за предпочитане яжте само един вид плодове, пъпеш, ябълка или каквото искате за няколко дни.