Можете също така да бягате с наднормено тегло! Диван

"Бягай, хайпакай, бягай!" Извика малко момче на треньорката на открито Джули Крефилд, чийто лекар също издаде указа: не го карайте да бяга с преобладаването си. „Когато станете обект на подигравка с другите, можете напълно да загубите самочувствието си и да осъзнаете, че може да не изглеждате толкова добре, колкото сте си мислели“, каза Джули Крефилд, която живее в Лондон, за Today.com.

наднормено

Основателят на страницата The Fat Girl’s Guide To Running се умори от атаките срещу нея, поради което тя създаде блога TooFatToRun. С това искате да покажете на своите връстници, че хората с наднормено тегло не се срамуват да бягат и че здравословният начин на живот е важен и за тях.

„Срамът на дебели хора с наднормено тегло е огромен проблем, особено за жените, живеещи зле. Те са особено наранени от забележки относно външния им вид и публично унижение, така че предпочитат да не ходят на фитнес, да тренират по фитнес или да бягат ”, каза 18-годишният блогър (46 в европейски номера), който участва в първото бягане раса на живота му през 2003г. „Не можех да издържа на темпото в продължение на тридесет секунди, което беше поразително. Тогава реших да започна нещо с теглото си и да продължа да се състезавам. "

През годините Крефийлд се представяше все по-добре, бягаше на маратонски дистанции и сега тренира уверено. Тайната на успеха му е в позицията, че не бива да се срамуваме, дори и да не сме най-добрите, най-бързите. „В олимпийските състезания те винаги помнят победителите на първо място, но последните финалисти не се укоряват, че са„ ejnye-bejnye, но вие сте бавни, срамувайте се от себе си! “Но празнувайте като част от състезанието и финалите. Това би трябвало да работи навсякъде. "

Предразсъдъците навсякъде

Ребека Пул, сътрудник от университета в Йейл, също подкрепи инициативата на Крефийлд: „Джули успешно се бори срещу негативните стереотипи, свързани със затлъстяването, което е много често срещан проблем в днешното общество. Посланието му е важно, тъй като повечето хора не знаят, че представянето ни в спорта не се определя от физическия ни външен вид. "

През последното десетилетие процентът на дискриминация въз основа на теглото се е увеличил с 66%, което е близо до степента на расова дискриминация. „За съжаление в днешното общество се приемат предразсъдъци. Въпреки това не се говори много за тяхното въздействие и последици за здравето. В действителност онези, които се срамуват от наднорменото тегло, ще бъдат по-емоционално и физически болни: не само това е депресия, безпокойство и липса на самочувствие, но подигравките водят само до допълнителни хранителни разстройства и избягване на движение “, каза експертът.

„Хората с наднормено тегло е трудно да бъдат ентусиазирани, упорити и да се движат с другите, защото се страхуват да не им се подиграват“, казва Джули Крефилд, която черпи мотивацията си от негативна енергия и атаки, за да започне своя блог. „Няколко седмици след раждането на малкото ми момиченце излязох на сутрешна разходка, когато екип от пияни момчета от нощен клуб залитна и един от тях ме плесна по дупето. Много се търкалях, започнах да им крещя и те просто се засмяха, помислиха, че това е добра шега. Вече се усмихвам на всичко това, защото подобни инциденти породиха блогове “, казва Крефийлд.