Инфаркт и сърдечни проблеми
Всеки от нас познава някой, който има или е имал сърдечни проблеми. Сърдечните заболявания са водещата причина за смърт в света, а в Румъния всеки ден около 40 души умират от инфаркт. Статистиката показва, че 2 от 3 възрастни румънци страдат от сърдечни заболявания. Най-честите сърдечно-съдови заболявания са хипертония, исхемична кардиомиопатия, аритмии и дефицити на клапани.
И лекарите, и диетолозите ни предупреждават, че здравето на сърцето е тясно взаимозависимо от храненето. Е, ще кажете, аз не се погрижих за диетата си, не взех предвид високите стойности на холестерола и триглицеридите и в крайна сметка имах сърдечни проблеми ... Какво се случва в момента? Какво друго ми е позволено и какво е строго забранено?
Как и защо възниква инфарктът?
Сърдечните заболявания са водещата причина за смърт в Румъния. Генетичното наследяване, неправилните хранителни навици и неконтролираните рискови фактори могат да доведат до инфаркти. С течение на времето плаката на атерома се натрупва по стените на артериите. Или се натрупва достатъчно близо до артерията, или предизвиква образуването на съсирек. Симптомите включват натиск в областта на гърдите, болка, простираща се до челюстта или надолу в лявата ръка. Чувството за лошо храносмилане, задух и обилно изпотяване също могат да бъдат симптоми на инфаркт. Потърсете медицинска помощ веднага щом почувствате тези симптоми.
Живот след инфаркт
Най-вероятно Вашият лекар ще Ви предпише няколко лекарства за контрол на кръвното Ви налягане и сърдечната честота, за разреждане на кръвта и понижаване на холестерола. Също така трябва да започнете да спортувате и да се храните здравословно, а контролът върху това, което пиете, е също толкова важен. В някои ситуации напитките могат да взаимодействат с нови лекарства с рецепта.
Мога да пия кафе след инфаркт?
Сърдечен удар се получава, когато притокът на кръв към сърдечния мускул е блокиран достатъчно дълго, за да повлияе на сърцето. Повечето инфаркти се причиняват от кръвен съсирек в коронарната артерия. След инфаркт повечето хора трябва да направят значителни промени в начина на живот. Това може да включва изпълнение на програма за упражнения, промени в поведението и промяна на диетата. Голяма грижа за тези, които са претърпели инфаркт, е консумацията на кафе.
Кафе и сърце
Средната чаша кафе съдържа между 95 и 200 милиграма кофеин. Кофеинът има много ефекти върху тялото, включително повишена бдителност, сърдечна честота и кръвно налягане. Кофеинът в кафето може да взаимодейства с различни сърдечни лекарства. Тези лекарства имат за цел да намалят сърдечната честота и кръвното налягане, за да премахнат стреса върху сърцето. Поради тази причина много здравни специалисти ще предложат консумацията на безкофеиново кафе.
Специални съображения
Според статия, публикувана през 1999 г. в American Journal of Epidemiology, нито нормалното, нито безкофеиновото кафе не са свързани с повишен риск от инфаркт. Ако не ви бъдат предписани лекарства, които взаимодействат с кофеина, няма повишен риск от пиене на кафе за хора със сърдечни заболявания. Поради съдържанието на кофеин, кафето винаги трябва да се консумира умерено. Важно е да говорите с Вашия лекар предварително, когато искате промяна в диетата.
Пикантната храна може да причини инфаркт?
Сърдечният удар е плашещо събитие, което може да окаже влияние върху здравето и диетата ви до края на живота ви. Здравословната диета, пълна с плодове, зеленчуци и фибри, може да помогне за намаляване на риска от инфаркт, но вероятно се чудите дали някои храни, като люти или пикантни, могат да причинят инфаркт. Когато можете да посочите причините за инфаркт, вие също ще можете да промените диетата си, за да намалите риска и да поддържате добро здраве.
Тъй като инфарктът е причинен от запушена артерия, диетата с висок холестерол може да бъде основна причина за лошото хранене. Когато консумирате твърде много холестерол, той започва да се придържа към стените на артериите, което ги стеснява, което затруднява нормалната кръв да тече през тях. По този начин диетата играе ключова роля за вероятността от инфаркт, но само пикантните храни не могат да причинят инфаркт. Ако харесвате пикантна храна, която също е пържена или пълна с наситени мазнини, това може да допринесе за риска от сърдечно-съдови заболявания, но само пикантната храна не е причина за инфаркт.
Тъй като може да получите киселини или лошо храносмилане от яденето на пикантни храни, може да объркате тези симптоми с тези на сърдечен удар. Пикантните храни могат да причинят болка в гърдите, гадене, повръщане и киселини, което може да доведе до инфаркт. Ако почувствате някой от тези симптоми след пикантна храна, ситуацията най-вероятно ще се подобри след няколко часа. Ако симптомите продължават или се влошават, незабавно потърсете медицинска помощ, защото понякога се получават съвпадения и може да получите инфаркт, който не е свързан с това, което сте яли преди.
Ако смятате, че имате лошо храносмилане или киселини след пикантна храна, намалете количеството на тези храни или ги премахнете напълно от диетата си. Ходете редовно на лекар, за да обсъдите как да лекувате лошо храносмилане и киселини, причинени от яденето на бърза храна, ако не искате да се откажете от тях. Това ще ви успокои, като лекувате или предотвратявате симптоми, подобни на тези при инфаркт. Спазвайте диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постно месо с ниско съдържание на сладкиши, мазни червени меса, както и млечни продукти с високо съдържание на мазнини. Хранителната и балансирана диета е един от най-важните начини за намаляване на риска от инфаркт. Упражнението също е от съществено значение.
Бързата храна причинява сърдечни заболявания?
Как бързата храна влияе на здравето на сърцето
Основната грижа относно консумацията на бърза храна е, че тя може да осигури небалансирано количество макронутриенти. Например прекомерната консумация на захар може да доведе до затлъстяване. Рискът от сърдечни заболявания се увеличава с увеличаване на телесното тегло и обиколката на талията. Прекомерният прием на сол повишава кръвното налягане, друг рисков фактор за сърдечни заболявания. Редовната консумация на наситени мазнини повишава нивата на холестерола в кръвта, основен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания и инсулт.
Съвети за по-добър избор
Колко често ядете бързо хранене (и продуктите, които избирате, когато правите това) играе важна роля за въздействието, което този вид храна оказва върху вашето здраве. Когато поръчвате бърза храна, потърсете по-здравословни опции в менюто, като пиле на скара, вместо пържени или галета. Поръчайте салата, но без съставки като парченца шунка, сирене и обичайния дресинг за салата. Изберете най-малката налична порция и ако изглежда голяма, разделете всичко на две.