Можете също да отслабнете с млечни продукти

Учените са открили нов начин за подстригване на коремната коса и увеличаване на чистата мускулатура. Жалко, че разбрахме едва в края на бикини сезона, нали?

можете

Новото откритие не ни насърчава да правим хрускане или да ядем определени храни. Според проучването, ако планираме да отслабнем, особено от корема, трябва да консумираме повече протеини, предимно от млечни продукти, което всъщност води до загуба на тегло и също допринася за корема при жените.

Изследването, публикувано в септемврийския брой на Journal of Nutrition, обособи жените с наднормено тегло в три групи. Едната група яде малко от млечните продукти, другата умерено много, а третата конкретно много. Техните планове за обучение бяха еднакви.