Можете ли да укрепите сухожилията си чрез диета Le Journal de Joliette

Всички проучвания показват, че диетата оказва влияние върху здравето като цяло, това е особено вярно, тъй като при възпаление на сухожилията вече знаем кои храни да избягваме за облекчаване на болката. Който ?

укрепите

Храни, които облекчават тендинит

Тендонитът засяга и рамото, лакътя, китката и петата. Следователно ставата трябва да остане в покой в ​​случай на възпаление. За да го облекчите и да ускорите възстановяването, трябва първо да наблюдавате почивка и да промените диетата си, като пиете много вода, между 1,5 и 2 литра на ден. Целта е да се източат отпадъците, които причиняват възпаление. Веднага след като се събудите, дори е препоръчително да усвоите една трета от дневното количество! Дори е интересно да се редуват неподвижна вода и газирана вода, тъй като последната е богата на карбонати, които имат добродетелта да неутрализират киселинността.

Лекарите препоръчват също така да се съсредоточите върху алканизирането на храни като плодове и зеленчуци заради съдържанието на витамини, вода и антиоксиданти. Мазните рибни, маслинови, орехови или рапични масла, богати на мастни киселини, осигуряват еластичност на сухожилията. Там отново е необходимо да се редуват маслата, защото всяко едно има своите добродетели.