Можете ли да работите и с дупе, ако има малко мазнина по него (привлекателност, дупе,
Ей, бих искал да запиша няколко видеоклипа, в които се държа и ги изпращам на приятелите си:), но за съжаление това е възможно само при клинове. затова исках да попитам дали изглежда добре, когато имате малко мазнини по дъното и бедрата.
8 отговора
Здрасти! Със сигурност можете да направите това с тренировка, но можете лесно да го подобрите, като правите клекове с телесното си тегло на вашата възраст. Тренирате глутеалния мускул (gluta (a) eus maximus). Това е най-големият мускул при хората по отношение на обема и се простира над задните части и в гърба. Придава на дъното обем, форма и твърдост. Звездите тренират и тази област. 5 х 10 повторения на всеки 2-ри ден са достатъчни, но започнете с по-малко болни мускули. Пожелавам ти успех.
Така че мисля, че трябва да имате малко поле за тверкинг. Моят е твърде плосък за това, изглежда глупаво. Ето защо мисля, че е още по-добре, когато има нещо малко в това.
изглежда глупаво с дрънкалка - следователно: „малко“ може дори да е предимство.
Разбира се, че може да работи, но внимавайте да не виждате краищата на бельото, в противен случай изглежда глупаво.
Това е, което прави twerking това, което е: D Колкото повече седалище, толкова по-добре е нещото
подобни въпроси
Искам да се науча да twerk, гледах вече няколко видеоклипа на yt, но те някак ме объркват? Бихте ли могли да ме вмъкнете тук вляво, което ще ми помогне да се науча да се дърпам ?: D & вярно ли е, че задните части трябва да имат определена форма, напр. Трябва да е колебливо дупе, за да работи/изглежда по-добре? Ако не, кои упражнения биха се съчетали с "twerkarsch"?
Благодаря предварително.
Ей, имам голямо дъно и по-дебели бедра (не са дебели) Исках да попитам как изглежда 😏
Хуху,
понякога глупав въпрос, но често виждате момичета с клинове, които са точно на верандите им. Как се прави това? Когато обличам къси панталони, които никога не се случват, сега се питам, купувате ли специални панталони само за да изглежда така или каква е причината?
Имам въпрос, който звучи глупаво, но няма значение Do Имате ли някакви съвети как да получите дъно, което не е толкова кокалесто, така че дъно, което се клати малко (при twerking) и ритник? В случай, че разбирате какво имам предвид
Хей хора, изобщо не съм доволен от дъното си. Дъното ми е просто малко и не е пълно, така че това означава, че нямам толкова много мазнини отстрани; (това, което искам да променя! Тренирам от 1 година и имам малко мускули на дъното, но само малко. Ако тъй като сестра ми вижда, тя вече е една от извитите и има много мазнини на дъното си. Защо не аз?:( Аз съм на 13 години и тренирам много, но това просто не помага. ИМАМЕ СЪВЕТИТЕ СИ?
Или работи, когато е голям с мазнини
Така че имам въпрос и въпреки че днес се хвърлих на леглото си и клиновете ми се разкъсаха на дъното ми, това е напълно глупаво, защото това бяха любимите ми клинове и не знам от къде мога да ги взема отново, можете ли да ги шиете или по някакъв начин Поправянето би било важно, защото напоследък малко се напълних и едва ли мога да вдигна дънки, нямам пари за нови дрехи, но работи при отслабване, така че съм много мързелив и ядох много сладки неща по празниците
направи снимка, намирате ме дебел колко трябва да отслабна?
Мисля, че е наистина адски горещо, но не проверявам защо. Имам наистина силни крака и задни части и така нататък, но дори много слабите момичета имат по-дебели бедра и по-дебели задни части от мен и те тежат половината от мен и често стигат само до мен до рамото. Добре, те са по-дебели от нас, момчетата, поради бременност и сътрудничество, но защо по бедрата и дупето и защо само там, защото в противен случай те са наистина слаби, ако не и слаби.
Здрасти. Тренирам дъното си от една седмица (всеки 2-ри ден правя тренировка от 10-15 минути по обяд и вечер)
В момента имам дъно като на 1-ва снимка
Колко мислиш, че ще отнеме, докато дъното ми прилича на това със сините клинове?
Бих искал да мога да тувъркам . Миналата седмица бях на почивка с приятел, поне сме се сменили за забавление. В един момент тя наистина беше добра в това. Е, сега просто ревнувам, защото искам и аз да мога да направя нещо подобно. (Не ми липсват задни части или нещо друго;)) Но можете ли да научите нещо подобно? Гледал съм и видеоклипове в Youtube, но не мога да го управлявам съвсем. Имате ли някакви трикове как мога да се науча?
Така че аз съм жена на 18 и тренирам дъното и краката си два пъти седмично в продължение на няколко месеца. . joa въпросът ми е дали по-късно става много твърдо, така че никога да не се клати, така да се каже? Имам малко мазнини на дъното. Отминава ли след известно време, когато тренирам глутеалните си мускули? мазнините не трябва да изчезват!:(
Хей исках да попитам как някои от вас момичета с клинове го намират и върху вас момичета го обличате, така че изглежда, че имате по-голямо дупе и получавате внимание от момчета или просто така?
Така че някои стоят и когато дойде на вниманието на мен, някои от вас са: D
Хей, момчета, искам да започна кикбокс, просто трябва да сваля около 5-6 кг. Горната част на тялото ми е тънка, а краката и дъното са колебливи. дъното ми е просто дебело. когато докосна дъното си така, само дебелея в ръката си. може ли цялата мазнина да се тренира далеч и колебливите от бедрата? Може да загубя до 8 см на бедрата и долната част. мога ли да го направя с кикбокс? в рамките на 3 месеца от вашата ваканция? thankseeeee
От години имам някои стрии по дъното и бедрата, което не изглежда добре в бикини, защото съм и много светла кожа и можете да го видите още повече. Това, което не разбирам, е, че дупето ми не е точно голямо и никога не е променило формата си. Винаги съм бил с нормално тегло и все още се наричам летва. И така, защо? Пия достатъчно вода и се храня нормално.