Можете ли да предотвратите разширени вени Др

Разширените вени са грозни и могат да бъдат болезнени бъдете себе си с постоянно подуване и чувство на тежест правят забележими краката. Научете как и защо трябва по-добре да предотвратите разширени вени.

Какво представляват разширените вени?

С разширени вени, което е Обратен поток от кръв към сърцето нарушен. Наследствената предразположеност към слаба съединителна тъкан, затлъстяването и нарастващата възраст благоприятстват стените на вените да се „износят“ и венозните клапи да станат течащи - кръвта се оттича от краката вече не е достатъчно сърдечен изпомпва и потъва в тъканта на долната част на крака. Който също нарича технически език варикозна болест или варикоза Нарушение на кръвообращението Ако не се лекува, съществува риск от сериозни последващи увреждания на здравето и повишен риск от тромбоза.

Предотвратете разширените вени чрез редовни упражнения

Тъй като прекалено дълго седене може да насърчи разширени вени, се прилага следният принцип: Много тичане и ходене, малко седене и изправяне. Като цяло упражненията насърчават притока на кръв, както и намаляват венозното налягане. Независимо дали се изкачвате по стълби, разхождате се, карате колело или плувате - основното е, че ви е приятно и го правите редовно.

Здравословната диета е солта в супата

Здравословната и балансирана диета помага за предотвратяване на разширени вени по няколко начина: От една страна, имате по-добро сцепление с телесното си тегло, което Вените на краката облекчени. От друга страна, някои храни с омега 3 мастни киселини, които са особено богати на мазни риби, могат да поддържат вените еластични. Пийте и вие много вода: Кръвта не се сгъстява толкова много по този начин и по-лесно може да потече обратно към сърцето.

---