Можете ли да получите тънки крака, като правите клекове (отслабнете, бедра)
Това възможно ли е? Ако да, колко на ден
3 отговора
Е, мисля, че може да работи. Аз самият правя клякам поне три пъти седмично и краката ми изглеждат малко по-тънки, отколкото преди половин година. Винаги правя 3 сета и 30-35 клека на сет. Но правя и някои други упражнения. Потърсете Ребека Луиз в YouTube. Мисля, че е много добре.
Разбира се, това включва и здравословна диета, в противен случай ще отнеме повече време или може би нищо. Затова най-добре потърсете здравословни рецепти.
Кляканията работят най-много на задните части
Тънки крака? Ако го направите правилно, ще получите силни, мускулести крака!
подобни въпроси
Аз и много други момичета винаги се грижим да бъдем красиво слаби. Въпросът ми: момчетата всъщност обръщат ли внимание на тънките крака при момичетата? И ако да, колко тънки трябва да са краката? Какво мислите за такива много тънки крака, които много момичета искат да имат?
Но не искам да получавам дъно, а само тънки крака и тънки бедра какво да правя, дали дъното все пак ще бъде тренирано, защото съм мъж и мисля, че е малко. ами . гей xD
Здравейте:) Просто исках да разбера кое оборудване за фитнес е най-подходящо за по-тънки бедра и за предпочитане и по-голямо дупе. В моята фитнес зала има много различни устройства като Тренировъчни велосипеди, степери, гребни машини, кростренажори, бягащи пътеки и въртящи се велосипеди и др. Кой е най-подходящ за по-тесни бедра, но все пак по-голямо дъно?
Така че искам да наддавам, дали клякането помага малко на нея & 'ако да, колко на ден?
Не знам повече, опитах много диети, но нищо не работи.Така че имам така наречените "гащи за езда", които са особено дебели бедра и сега исках да знам как да получа тънки крака за 2 седмици, надявам се, че можете да ми помогнете помощ!:) LG labelloqueen:)
Исках да попитам дали на теория европейците могат да имат тънки крака като азиатските. Ако е така, имате ли съвети как да направите това? (Тренировки/спорт/прием на калории/и т.н.)
И моля не ми пишете, че краката, които бих искал да имам, са твърде тънки или че е нездравословно, знам това, но все пак искам, защото просто не се чувствам добре и следователно всъщност никога не искам да ходя на училище:)
Това може да звучи странно и за единия, и за другия, но мразя дългите си тънки крака! На 15 години съм и висок 1,66 м и тежа около 50 килограма. Знам. това не е много и съответно имам тънки крака. Просто искам да получа малко по-дебели крака! Но как да направя това? Много пъти съм чел, че трябва да тренирате краката си, така че да станат по-дебели, защото не можете да наддавате целенасочено. Правя и упражнения за краката си през ден. Но не искам всичко това да е само мускули! Как мога да напълнея по-лесно? Не искам повече да страдам от краката си и да чувам глупаво да казвам колко са тънки краката ми!;-( Мога ли да помогна на jmd? Ще бъда много благодарен. Lg
Ходя на плуване по 1 час три пъти седмично, а също и на джогинг за 1 1/2 часа. Аз също съм вегетарианец от 2 години и съм напълно веган от една седмица. Сега просто исках да попитам дали в резултат получавам тънки крака.
PS: Искам да имам тренирани/тънки крака, така че да няма крака за зъби;) Благодаря предварително!
и има много момичета, които искат по-голямо дупе, но тънки крака, но повечето от тях казват, че ако имате по-голямо дупе, тогава автоматично имате по-дебели крака, но има толкова много, които имат мега дупе, но наистина тънки крака и нито едно Правили ли сте операция или използвали Photoshop Как работи ? Да, знам, ако имате по-широки бедра, краката на по-стройните момичета изглеждат по-слаби, но на снимките краката дори не изглеждат почти мускулести?! КАК РАБОТИ ?!
Това беше един и същ човек през цялото време сега! Тя има само гърди и нищо друго!
И това беше същият човек сега! Тя няма оп!
Така че, за да уточня отново, не казах, че харесвам тази фигура или нещо друго и уж и двете не са с поднормено тегло. Бих искал просто да съм отговорил на въпроса си: как работи, когато имаш толкова тънки крака и пак имаш такова дъно? Моля, не идвайте при мен сега с гени, и двамата не са имали такова дъно и крака, преди да е тренирал.
Ще се радвам да получа полезни отговори:)
Хей! аз (m | 14) имам доста тънки крака, затова прилепналите дънки изглеждат напълно глупаво! как да получа по-дебели крака? така че предполагам, че мускулната тренировка е важен фактор! кои упражнения можете да ми препоръчате?
Колко клека трябва да правя на ден, за да отслабна колкото се може повече тегло? Или други ефективни упражнения, моля коментирайте lg yuhki
Хей, момчета, получавате ли тънки крака като карате колело?:)
Днес ще плуваш със семейството ми. И тогава просто искам да плувам няколко обиколки. Но те казват, че брустът на големите крака е мощ, но защо? И как мога да трябва да плувам Дан, за да получа тънки крака? Какво плуващо стъбло ?
Извинете за правописите и правописа Благодаря за отговорите LG Chihuahuaschoko