Можете ли да подобрите зрението си с тренировка на очите?
От Лора Помер | 24 юни 2020 г., 16:04
Зрителното увреждане се връща към напрежението и спазмите на очните мускули - а тази теория и към учен от 19 век. И до днес за някои пациенти се препоръчва целенасочена тренировка на очите. Как да направите това и дали наистина можете да подобрите зрението си чрез него, можете да прочетете при нас.
Защо да инвестирате в скъпи очила или контактни лещи, когато можете да подготвите очите си с прости упражнения? Всеки, който чуе за тренировка за очи на Бейтс за първи път, може да зададе този въпрос. Името на изобретателя на принципа е американският офталмолог Уилям Бейтс (1860-1931). Той беше убеден, че лошото зрение може да бъде коригирано с помощта на релаксиращи упражнения за очните мускули. Но наистина ли можете да подобрите зрението си с тренировка на очите?
Ето как трябва да работи тренировката на очите на Бейтс
Бейтс измисли два основни метода за обучение на очите, които се използват и до днес.
1. Палминг. За целта дланите на ръцете се затоплят, като се трият заедно и след това се поставят върху затворените очи за две минути, с цел създаване на абсолютна тъмнина.
След палминг Бейтс препоръчва кратко слънчеви бани на очите. За целта изложете лицето на слънце за една до две минути със затворени клепачи.
2. Така наречената голяма люлка е свързана с отпускане на врата и раменете в еднаква мярка. За целта поставете краката си малко раздалечени и оставете ръцете си да висят надолу. Сега се люлете напред-назад (всеки до макс. 90 градуса), винаги следвайки движението с поглед. Нека ръцете ви да се люлеят.
По-добро зрение чрез движения на махалото?
"Очните мускули нямат нищо общо със зрението!"
Госпожица д-р мед. Хана Етингер-Нойс е специалист по офталмология от Франкфурт на Майн - и едно е сигурно: мускулите на окото, които можете да тренирате, не влияят по никакъв начин на зрението ви. Теорията на Бейтс никога не е била потвърдена с измервания. "Неговите последователи може би са усетили, че могат да виждат по-добре."
Според лекаря точно това се случва, когато някой вече не носи очилата си, въпреки че всъщност има нужда от тях. „Рано или късно свиквате с новата, макар и по-лоша визия. Това не означава, че зрението се е подобрило - уверява тя - нищо не се променя в окото! Само усещането за виждане се е променило. "
Релаксация вместо тренировка на очите
Независимо от това, д-р. Упражненията за релаксация на Ettinger-Neuss имат смисъл - напр. Йога или автогенно обучение. И обратно, тя се превръща в обувка: Психическият и физически стрес може да бъде за сметка на здравето (на очите). Следователно „Психосоматиката в офталмологията“ е важна тема за професионалната асоциация на офталмолозите в Германия.
Заключение
„Спокойният човек вижда по-добре, защото може да възприема по-добре“, казва д-р. Етингер-Нойс. Така че зелената светлина за упражнения за релаксация. С правилните очаквания.