Можете ли да отслабнете с алкохол, Бирата все още може да отслабне
Ето как мога да отслабна след раждането, освен че имам две деца.!
Искам да помогна на тези, които носят същите обувки като мен. Моят малък син е на 6 години. Бирата все още отслабва преди бременността си. Внимателно планирах, че няма да кача повече от 10 кг, но за съжаление успях.
Бях много внимателен да ям много органични плодове и зеленчуци и винаги да ям разнообразно. Вероятно имаше проблем с количествата, въпреки че нямаше нощно хранене. Не победих нещастието в 2 през нощта, че в момента имам нужда от кисела краставица със сладолед.
Дори не се виждах дебела, когато бях бременна и поради почти 4-килограмовото бебе имах голям корем, тогава нямаше нищо лошо в пропорциите. След раждането веднага ми излязоха и 10 кг.
По този начин можете да отслабнете след раждането, плюс с две деца
Останаха 13 кг и това, което не очаквах, беше още 10 кг, взети за 11 месеца кърмене. Разбира се, трябваше да пия мляко, но след 18:00 вече не ядох, но тялото ми усети, че искат да вземат нещо от него и запази всичко за по-тежките времена. Яйчната супа, детето плаче - млякото започва и подобни млечни мултипликатори не ми помогнаха, само безалкохолна бира, има калории.
Мразех себе си и чаках да съм на диета. С омразата си към себе си придобих огромна сила.
Съпругът ми също обичаше излишните килограми, все още не разбирам, но той прие, че така се получи и беше щастлив да стане баща. Всъщност нямаше нужда да бъда мразен от никой друг, беше достатъчно от мен самия. Решителността и силата на волята са много важни за спазването на диета, в моя случай също отвращението към себе си също много помогна.
Индекс - Наука - Бира за бира? Той се измъчва.
Преди да започна загуба на тегло след раждането, говорих много с брат си, който по-късно основа Medipron. По това време Medipron беше само една бъдеща мечта за него, с диетите и съветите, които правеше, когато имаше време. Той беше от голяма помощ при планирането на диетата ми, тъй като беше наясно с храненето, беше елитен спортист и хобитата му бяха изследване на здравословен начин на живот, разглеждане на храна и готвене.
Не започнах диетата драстично, първо трябваше да въведа пет хранения. Ядях плодове, пълнозърнести храни и увеличих количеството зеленчуци. Все още отслабнах, за да ям хляб, но не и през останалата част от деня. Уверих се, че гарнитурата до месото е половината от месото.
От първия ден на диетата взех и витамини плюс. Тук още не съм спортувал, но ходех много в количка, вечер ядох месо и различни източници на протеини само със зеленчуци.