Можете ли да отслабнете чрез преси и коремни преси (спорт, фитнес, тренировъчен план)

Защото изгаряте мазнините по-бързо с повече мускули

чрез

3 отговора

Здрасти! Тогава клякането би било по-добре - те изграждат по-големи мускули по-бързо. Но точно:

На първо място, общ факт е, че губите мазнини чрез изграждане на мускули. Също така е така, че има ефект на изгаряне и мускулите, тъй като мощната фабрика в тялото така или иначе постоянно ядат калории. Но това при коремни преси и мазнини по корема не работи. Корените и други упражнения за коремни мускули изграждат съответните мускули, но едва ли губят мазнини. Особено не само на стомаха. Защо е така?

Как се развива част от тялото и къде се отлагат мазнини, се контролира генетично и ще се основава на баща или майка - в редки случаи също по различен начин на баби и дядовци. Генетиката също така определя къде ще губите мазнини по време на активност.

Консумацията на калории се основава на това колко работа във физическия смисъл човек върши. Работата е скаларният продукт на сила и път. При коремни преси само относително малка маса се премества на относително кратко разстояние. На бягащата пътека или докато джогирате, непрекъснато премествате цялото си телесно тегло на по-големи разстояния - за сравнение: когато разграждате мазнините по време на дейности като спорт, никога не зависи от това коя част от тялото се движи. Няма причинно-следствена връзка.

Ерго: при коремни преси губите малко мазнини навсякъде по тялото си.

Желая ви хубав и приятен уикенд, весели празници.