Можете ли да отслабнете, ако закусвате само на ден?
Е, закусих само днес. Въпросът ми е мога ли да отслабна с него?
5 отговора
Не, желанията идват. Яжте поне 2-3 пъти.
Тези, които са гладни, могат да отслабнат, но когато „диетата“ приключи, веднага ще напълнеете отново (йо-йо ефект). Препоръчвам постоянна промяна в диетата, при която консумирате по-малко въглехидрати и по-малко захар. Не трябва да гладувате, а винаги да ядете толкова много, че да сте сити. Например чрез много зеленчуци
Не, с това постигате само скандалния йо-йо ефект. - В края на краищата не можете да издържите до края на живота си. И когато се върнете към нормалното, тялото ви смята, че трябва да съхранява всичко, в случай че имате друг момент на глад!
разбира се отслабвате. но наистина е много нездравословно да има само едно хранене на ден. Освен това съществува голям риск през деня да изпитвате глад за храна и след това наистина да съгрешите много!
Можете също така да отслабнете, като ядете редовно, спортувате и пропускате хапки и сладкиши.
добре, но не мога да ям нищо, ако не съм гладен или поне?
Но тогава ще сте гладни през целия ден! Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да спортувате
добре, но някак си не съм гладен
подобни въпроси
Така че за закуска днес изядох три малки пълнозърнести хляба, всеки с парче наденица, след това 2 порции гулаш и още едно блокче шоколад Rittersport (просто не можех да се държа) калориите са твърде много, когато искате да отслабнете?
Ядох твърде много сладкиши и качих 3 килограма . Какво мога да хапна добре за закуска сега . Хляб със сладко, сирене и пр. Или по-скоро мюсли с плодове, овесени ядки и мляко и кисело мляко ? Какво мислите кой е по-подходящ за отслабване, така че започнете деня здравословно
Исках да попитам, когато дойдох да отслабна, когато ям салата веднъж на ден
Имам около 20 минути за закуска сутрин и исках да отслабна и прочетох, че отслабвате повече, когато ядете повече сутрин, защото досега винаги съм ял хляб с крема сирене и наденица, така че не е точно най-доброто за отслабване . Имам нужда от нещо, което върви много бързо и което няма много калории. Моля, помогни ми!
Мога ли да ям два препечени хляба с Nutella за закуска по време на диета и пак да отслабна? Така че, ако все още имате калориен дефицит
Здравейте, прочетох две теории в интернет и това е
"Ако искате да отслабнете, трябва да пропуснете закуската, тя може да ви напълнее." С което мисля, че се има предвид КАКВО ядете. Независимо дали става въпрос за храна с висока енергийна плътност или не.
след това теорията от своя страна
„Яденето на мазнини ви прави слаби“ „Снаксовете сутрин ви правят слаби“. Уау, тогава мога да изпека моята торта и шоколад.
- http://www.brigitte.de/figur/abhaben/fruehstueck-abhaben-1039078/2.html
Коя теория е вярна сега съм объркан. Може ли някой да опише моя опит и мнение. Знам поговорката „сутрин като император, по обяд като цар и вечер като просяк“
Хей, исках да отслабна и бях чувал за семена от чиа навсякъде и че този пудинг като закуска би бил чудесен за отслабване и наистина ще ви засити. Четох, че трябва да макс. Яжте 15g на ден, но просто не мога да се наситя на 15g, така че вчера изядох общо 50g. интернет казва, че трябва да ядете максимум 15 грама, защото тук е доста ново, в САЩ е максимум 30 грама, което е двойно повече, а в други страни няма максимум. Aufaufnahmege . Аз също пия много, което трябва, когато приемате семена от чиа, но няколко пъти четох, че тровите тялото си или нещо подобно, когато ядете над 15g и могат да се появят странични ефекти като виене на свят, гадене и т.н.
Така че трябва ли да остана на 15 грама или мога да взема нещо повече?