Можете ли да отслабнете, ако сте само картофи Ern; форум за образователни програми

Член от 9 декември 2004 г.
743 публикации (ø0.13/ден)

Имам въпрос . обичам да ям картофи през целия си живот.

но можете ли да отслабнете и с него? искам да кажа, ако наистина ядете само плодове, зеленчуци и картофи?

диетата така или иначе не помага. но тъй като обичам да ям картофи и промяна в диетата не би била необходима, този въпрос ме занимаваше.

Член от 17 януари 2002 г.
5475 публикации (ø0,79/ден)

Първо зелева супа - после само картофи
диетата така или иначе не помага. но тъй като обичам да ям картофи и промяна в диетата не би била необходима, този въпрос ме занимаваше.

Цитат и отговори

Член от 07/11/2003
15 521 публикации (ø2,44/ден)

БАЛАНСИРАН е вълшебната дума!
По-добре се справете с това.

Член от 28 април 2005 г.
598 публикации (ø0.1/ден)

Не бих го направил. не получавате всички нужни хранителни вещества.
Това би било много диета, особено нездравословна, защото се храните твърде едностранно.

Ако искате да отслабнете, имам още един съвет за вас:
Ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар (изобщо без сладкиши) и не яжте нищо след 16/5 ч. Преди всяко хранене изпийте голяма чаша вода (чешмяна или минерална вода) и в противен случай пийте само вода или неподсладен чай. В противен случай по време на хранене е по-добре да използвате по-малки порции по-често, отколкото няколко големи порции.
Така че веднъж успях да сваля 10 килограма за няколко месеца, през първата седмица килограмите паднаха, след това напредваше по-бавно, но не е нужно да гладувате и все пак да отслабвате. И от време на време можете да се поглезите с парче шоколад или сладолед (само не в големи количества)

Член от 17 януари 2002 г.
1297 публикации (ø0.19/ден)

от време на време се храня и с картофи. Във всеки случай, това помага, ако само опустошителните рецидиви на старите хранителни навици не винаги са се случвали.

Член от 28 януари 2005 г.
338 публикации (ø0.06/ден)

тъй като тялото се нуждае от мазнини, протеини и въглехидрати, то автоматично намалява, ако оставите един от тях изключен.

. о, това работи дори ако пиете само бира (можете и да отслабнете), аз вече сам я опитах

Член от 28 април 2005 г.
560 публикации (ø0.1/ден)

Здравей Darkangel
Бих предложил да комбинирате храна, можете да ядете всичко, стига да имате протеини и въглехидрати
не яжте заедно. Разбира се, никога не съм претоварвал стомаха и не е имал сладкиши.Загубих 10 кг с тази диета от януари до сега.Трябва също да ядете много плодове.
Пожелавам ти успех
LG
Гъби

Цитат и отговори

Член от 17.02.2001
19 894 публикации (ø2,75/ден)

Член от 9 декември 2004 г.
743 публикации (ø0.13/ден)

о, да, би било чудесно .

за всички
разбира се, не искам просто да ям картофи .
въпросите ми в това отношение винаги са основни.

Но ако искам да отслабна, разбира се имам балансирана диета, уверете се, че консумирам малко захар и т.н., сладки = нула. и спорт. това вероятно е ясно .

@ глоба
няма нищо общо със сватбата, по-скоро основен интерес към това, което другите мислят по тази тема

Член от 9 декември 2004 г.
743 публикации (ø0.13/ден)

Но би било хубав страничен ефект, ако и вие отслабнете с това, което обичате да ядете

Цитат и отговори

Член от 17 януари 2002 г.
12 587 публикации (1,83/ден)

Член от 28 март 2004 г.
27 951 публикации (ø4,59/ден)

Разбира се, че отслабвате, но това е доста еднократна афера, защото липсват много хранителни вещества. Йо-йо е практически предварително програмиран и сега сериозно, наистина ли искате да ядете едно и също нещо всеки ден? Винаги ли се отричате от всичко? Имате атаки на разочарование и замръзване, защото имате симптоми на дефицит? Спите лошо и проблеми с храносмилането? В един момент се откажете разочаровани, защото везните не стават по-малко, защото тялото междувременно е преминало към глад и нищо не излиза? Тогава може би се прибягва до лаксативи?

@ Даниел, ти пишеш за опустошителни рецидиви на стари хранителни навици. Тогава не се препоръчва такъв тип диета. Какво научавате от него? Във всеки случай не е * нормално * отношение към храната.

@Глоба

Член от 17 януари 2002 г.
1297 публикации (ø0.19/ден)

преди всичко храната трябва да има добър вкус. Ето защо всички ние четем тук в CK. Затова често намирам това, което търся тук, и готвя едното или другото за себе си. Понякога трябва да правите компромиси и да затягате колана още малко. В края на такава лакомия има няколко дни с картофена диета, която, в зависимост от рецептата, понякога може да бъде буйна.

Член от 28 март 2004 г.
27 951 публикации (ø4,59/ден)

може да сте доволни. Но за мен има само боси или лачени обувки. Правих този друг хикихаки достатъчно дълго, в резултат на което в крайна сметка бях с над 50 килограма.

субектът е затворен

Тази нишка е затворена. Публикуването вече не е възможно.