Можете ли да ядете всички супи, докато отслабвате (супа)
Здравейте .:)) Можете ли просто да ядете всякакви супи без чувство на съвест заради калориите при отслабване? Така че дори закупени/готови супи могат да се ядат, без да се обръща внимание ?
5 отговора
Не разбирам „гузната съвест“. Знаете какво правите -> ако решите да ядете различна супа, това е съзнателно решение -> защо тогава все още имате съвест? По някакъв начин това не ми върви заедно. Въпросът е толкова прост: решете се! Независимо дали за или против - във всеки случай няма лоша съвест - или трябва да обсъдим думата "решение":-))
Не! Ако изядете всички супи, неизбежно напълнявате. Ако ограничите консумацията на супа до една порция с нормални ястия, ще качите по-малко тегло, може би дори ще отслабнете!
Мисля, че „супената диета“ не е добро решение, ако искате да отслабнете в дългосрочен план, тъй като тогава се появява йо-йо ефектът. Може би трябва да избягвате крем супи, тъй като те са висококалорични. Но мога само да ви посъветвам да се храните нормално и разнообразно и да спортувате!
Не, незабавните супи често съдържат брашно (тестени изделия), твърде много сол и твърде много калории. Прозрачните бульони обаче отиват. Замразените супи определено имат по-добър вкус.
Често просто приготвям малко домашни птици или риба, приготвям го на пара със зеленчуци за супа, добавям кубчета бульон или бульон. върви почти толкова бързо и знам какво има вътре.
Повечето готови супи имат приблизително еднакъв брой калории (крем супите малко повече, прозрачните супи имат много малко калории). с изключение на всички азиатски супи (тези отделни, не за няколко чинии), които обикновено имат същото количество калории като основно хранене на чиния;)
подобни въпроси
Здравейте, днес изядох само 800 калории и всъщност мога да ям 2500 калории. Няма значение какво ям, стига да съм в калориен дефицит? Може ли тогава да ям и тестени изделия с кетчуп (любима храна), докато съм в дефицит? .
Разбира се, наблюдавам калориите си.
Бихте искали да отслабнете през следващите 30 дни. Вече успяхме да се отървем от 15 кг. Все пак съм все още 90 кг. Бих искал също да използвам супи вечер, ако гладът е непоносим. Целта е 1800 калории на ден. Следователно въпросът е незабавни супи или незабавни супи, които не са здравословни?
Днес започнах с турбото Almased. Т.е. Заменете ястията с Almased сутрин, обед и вечер. Чела съм, че можете да ядете и зеленчуков бульон - домашен. Бих се интересувал дали мога просто да приемам готовия зеленчуков бульон (т.е. праха в гореща вода) или това може да има отрицателни ефекти. И колко от бульона можете да вземете и по кое време?
В момента искам да сваля 4-5 килограма и да ям 1500 калории на ден. Когато достигна желаното тегло, мога да ям отново 2000 калории или след това да напълнея отново?
Можете ли да ядете нещо, стига да не надвишавате калориите си? Разбира се, не говоря за покриване на 1500 калории с шоколад:) Но наистина трябва да се "направи без", когато се яде или отслабва?
В момента отслабвам. Днес консумирах 1510 kcal и консумирах 921 kcal чрез допълнителни упражнения. Това означава, че съм на 589 ккал. Това не е ли достатъчно? Можете ли да извадите калориите, които сте изгорили чрез упражнения, от калориите, които сте изяли?
Бих искал да отслабна с 1 или 2 килограма на седмица. Колко калории мога да ям на ден ?
Мога ли да ям ориз, докато отслабвам? Така че ям ориз с пилешки гъби и броколи. Свалям го?
Можете ли да отслабнете, ако ядете само салати (по обяд) и супи (вечер) и ядете плодове или зеленчуци като лека закуска между тях? За съжаление не мога сама да реша обедната салата. Работя в дневен център и храната там е „задължителна“. След това вечер супа (моркова супа, доматена супа, картофена супа.) Можете ли да отслабнете в дългосрочен план? Не искам много, 4-5 кг са ми достатъчни и не трябва да го свалям след 1 седмица, но мога да отнема време. Или също има риск от йо-йо ефекта, ако отново се храня по различен начин? Иначе не означава нездравословно, всъщност ям здравословно иначе.
Освен това спортувам два пъти седмично и се движа много в ежедневието само заради работата си.
Исках да знам дали спазвам лимита си на калории, мога ли да ям и шоколад? Или не става въпрос само за калории при отслабване, но и за това колко здравословно е нещо? Можете ли да ми обясните това точно? Благодаря предварително:)
Възможно ли е това? Днес ядох някои за първи път в живота си и такова голямо парче от дамските пръсти на Coop има само 32 калории. Точно колкото мандарина или 100 г ягоди сега.
Ако трябваше да ям това редовно сега, 2-4 дамски пръста всеки ден, щеше ли да има ужасен ефект върху теглото ми? Главно заради хранителните стойности.
Здравейте, кратък въпрос, висок съм 1,63 - 20 години - 56 кг искам да отслабна малко (здравословно) Колко калории мога да ям на ден? 1300 ли е твърде много, че отслабвам? Разбира се също спортувам малко и ям много здравословни неща;)
Без гарнитури само 1 пържена сьомга, полята с лимонов сок. Мога ли да ям това вечер, докато отслабвам?