Десният Ърн; с невродермит; Информация; Съвети

Снимка: iStock/miodrag ignjatovic

невродермит

Всеки, който иска да обърне внимание на диетата си с невродермит, е много добър с пребиотични храни, като напр Б. Банани, съветвайте. Научете повече за храните, препоръчани за това възпалително кожно заболяване.

Невродермитът е едно от най-често срещаните хронични кожни заболявания. Изчислено е, че между едно на всеки десет и едно на всеки пет деца сега са засегнати. Болестта, известна още като атопичен дерматит, често отшумява в детска и юношеска възраст, но се твърди, че около три процента от възрастните имат невродермит. Диетата играе ли роля при атопичния дерматит? Какво може да се яде, какво трябва да се избягва?

Ако не израсте, досега възпалителното кожно заболяване невродермит се счита за нелечимо. Основната цел на лечението е да облекчи симптомите - възпалени, сухи, напукани и сърбящи участъци от кожата. Кортизоновите кремове често се използват за лечение на невродермит. Но те се подозират за влошаване на кожното заболяване в дългосрочен план. Следователно по-обещаващ подход за лечение трябва да бъде промяна в диетата и начина на живот. Научете повече за препоръчителната диета при атопичен дерматит.

Диетата играе тази роля при атопичен дерматит

В много случаи невродермитът възниква поради генетично предразположение; често родителите на деца с невродермит също са засегнати. Генетичното предразположение обаче не означава автоматично, че болестта трябва да избухне. Какво води до избухването на невродермит все още не е ясно изяснено, но има някои фактори, така наречените „тригери“, за които се твърди, че допринасят за развитието и влошаването на заболяването:

При атопичен дерматит тялото реагира на тези и подобни тригери с преувеличена защитна реакция. Безвредните вещества като домашен прах или някои храни се класифицират като чужди тела и възниква имунна реакция, която засяга кожата. Резултатът: кожата се възпалява и сърби.

Регистрирайте се сега за снимката на бюлетина на жената

Нашите най-добри новини, пъзели, рецепти и ръководства на седмицата за вас по имейл и безплатно.

Хората, засегнати от атопичен дерматит, често виждат лечението в диетата си. Всъщност някои храни и съставки могат да влошат екземата. Това обаче не е така за всички и тези „отключващи“ храни са различни за всеки. Това, което работи при един, може да влоши симптомите на възпалителното кожно заболяване при друго.

Това е важно да се разбере, за да намерите правилната диета за вас при атопичен дерматит и да не спазвате някаква обещаваща самоналожена диета, която в крайна сметка може да не помогне.

Въпреки това е важно като цяло да се обърне внимание на здравословна, пълноценна и естествена диета, която снабдява тялото с ценни хранителни вещества и укрепва имунната система.

Идентифицирайте индивидуално несъвместими храни

Дори да няма общоприета диета за атопичен дерматит, индивидуално правилната диета може да помогне за облекчаване на възпалените участъци от кожата. Един т.нар Елиминационна диета или диета за търсене, При които някои храни първо се пропускат и след това се тестват, може да помогне за идентифицирането на тези храни, които влошават атопичния дерматит.

По-скоро дразнещи храни или групи храни, които могат да влошат невродермита и следователно трябва да се тестват индивидуално, включват u. а.:

  • Готови продукти и индустриално произведени храни, като печени изделия, сладкиши, готови сосове, готови продукти и др. (По-специално съдържащите се добавки са заподозрени за утежняващ невродермит)
  • Краве мляко и продукти от краве мляко
  • Пилешко яйце
  • Риби и ракообразни
  • ядки
  • соя
  • пшеница
  • Наденички
  • Кисели плодове, както и костилкови плодове
  • Люти подправки
  • Алкохол и кафе
  • Някои зеленчуци, като целина, домати, патладжан

За да се установи кои храни поотделно водят до влошаване на атопичния дерматит, важно е точното самонаблюдение, поради което може да бъде полезно да се получи професионална подкрепа, например от специализиран диетолог или диетолог. Професионалната подкрепа също така предотвратява появата на хранителни дефицити поради самоназначени диети за екзема.

Тенът на кожата не се засяга само при невродермит. Събрахме десет важни въпроса и отговора за често срещаните кожни заболявания.

Съвети за храненето при атопичен дерматит

Освен това, във връзка с невродермит, има изследвания, които водят до дисбалансирана чревна флора във връзка с възпалителното кожно заболяване, тъй като чревната флора и имунната система са тясно свързани. Може и така Про- и пребиотиците като част от диетата да бъде полезно при невродермит да има положителен ефект върху червата Пробиотичните храни включват ферментирали млечни продукти (само ако няма непоносимост към мляко) и ферментирали храни на растителна основа като комбуча, ябълков оцет, кисело зеле и др. - при условие че се понасят. Пребиотичните храни включват банан, артишок, цикория, лук и пащърнак, наред с други. И тук трябва да се обърне внимание на индивидуалната толерантност.

В допълнение към храните, щадящи червата, също Антиоксиданти, които имат противовъзпалително действие, Влияят положително на невродермит. Антиоксидантите се съдържат главно в пресни плодове и зеленчуци. Но омега-3 мастните киселини, като тези, съдържащи се в лененото масло, имат противовъзпалително действие. В допълнение, други студено пресовани растителни масла могат да бъдат полезни за възпалителното кожно заболяване, тъй като имат положителен ефект върху защитната кожа. Те включват конопено масло, масло от пореч, както и масло от канабидиол (CBD масло) и масло от пшенични зародиши, дължащи се на витамин Е.

Невродерматитът трябва да се разглежда индивидуално и цялостно

Диетата може да играе съществена роля при атопичния дерматит и може да има както отрицателни, така и положителни ефекти върху възпалената кожа. Няма обаче обща диета за атопичен дерматит. Следователно правилната диета при атопичен дерматит трябва да се разглежда и оформя индивидуално от засегнатия човек. Тъй като различни тригери могат да допринесат за развитието на невродермит и да влошат симптомите, важно е да се разгледа и лекува цялостно възпалителното кожно заболяване. Това означава, освен индивидуално правилната диета, да се вземат предвид и външни и вътрешни фактори. Например намаляването на домашния прах може да бъде полезно. Трябва да се вземе предвид и намаляване на стреса и други вътрешни (психологически) фактори.

Deutsche ApothekerZeitung - Добре подхранван при атопичен дерматит, https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2010/daz-38-2010/bei-neurodermitis-gut-ernaehrt

Асоциация за независими здравни съвети (UGB) - Невродерматит: Ако кожата реагира прекомерно, https://www.ugb.de/allergien-immunsystem/neurodermitis-wenn-haut-ueberreagiert/

Riedl, Matthias Dr. мед., Флек, Ан Д-р мед., Klasen, Jörn Dr. med., Хранителните документи - Как можете да предотвратите и излекувате болести с правилната диета, 2016, ZS Verlag GmbH, Мюнхен

Полезно ли беше това ръководство за хранене при атопичен дерматит? Открийте още съвети за здравословна и балансирана диета и начин на живот във всяка житейска ситуация от нашия журналист Naturally Nadine.

Още рецепти и съвети от Dr. Ан Флек е достъпна и на нашата тема страница.