Деклатиране; Хигиена за психиката; Лечебна практика
Загуба - ред в душата
Подреждане, създаване на ред, изчистване “, което създава не само преглед на нещата, но и структура в психиката. Нашият апартамент отразява това, което чувстваме, какво мислим, какви сме - нашия мироглед и начина, по който се движим в света. Изхвърлянето не само изчиства апартамента, но и психиката. Защото най-вече има психологически причини, ако не се освободим от неща, които не ни трябват. Къснокапиталистическото стоково производство ни подтиква постоянно да купуваме нови неща. Ако скоро не ги изхвърлим отново, планината от предмети, които съхраняваме, ще се издига непрекъснато.
Ако го изхвърля, изхвърлям полезен предмет. Ако го запазя, баласт се натрупва. Това противоречие трудно може да бъде разрешено - освен ако продължавам да се справям без нова електроника. Всеки, който купува нов смартфон, лаптоп и таблет всяка година, автоматично се изправя пред въпроса: Запазвам ли „задържането“ на това, което вече не използвам, но това, което работи?
Изхвърлянето е индивидуално
Няма едно решение за почистване. Хората са индивиди, които и колко неща човек събира около себе си и се чувства комфортно е много различно. Ето защо не е възможно да се налагат строги правила отвън, които предлагат план за размиване за всички.
Предимства на изчистването
Изчистването създава пространство. Той предоставя преглед на нещата и позволява да се създаде структура. Той подрежда мислите ни, защото погледът ни не се забива в незначителни неща. Той поставя на фокус ценни отделни парчета.
Външният ред създава вътрешен ред
Домакинството и психиката са във взаимодействие. Когато разваляте апартамента си, подредете кое е важно за вас и кое не е важно за вас, какво искате и какво не във вашата среда на други нива. Изчистването и подреждането на килера също води до изясняване на нещата в главата ви и в живота.
Обучение за големите въпроси в живота
Дори и да се чете странно: В малките действия ние работим по същите теми като в „Игра на тронове“: Разчистването на мазето означава вземане на решение, запазване и пускане, съзнателно извършване на промени, определяне на приоритети и прилагането им Стремете се да преследвате.
Много дрехи, които вече не носим. Време е за почистване! (Изображение: Даниела Щърк - fotolia.com)
Дозирана мъка
Без никакъв патос, ние също тренираме да скърбим, докато изчистваме бъркотията. Сбогуваме се с неща, които някога са имали лична стойност за нас. Когато успяхме да хвърлим изтъркания пуловер далеч от бившата си приятелка, ние се запознаваме с нещо, което ще срещаме отново и отново в много по-сериозни ситуации: скърбим.
В началото има воля
Общото правило е: За да се почисти, първо трябва да има мотивация за почистване на апартамента (и живота). Някои хора така или иначе не носят натрупвания на излишни, други са склонни да натрупват неща. Понякога бъркотията води до стрес в ежедневието и натискът за почистване нараства. По-добре е, ако на първо място не се стигне до това.
Апартаментите са хроники
Не изхвърляме много стари неща, защото ги свързваме със спомени. Често те са положителни, но ние не изпускаме обекти, чиито спомени ни тежат: направете списък с обекти, които ви напомнят за стари времена. След това напишете за това, което свързвате с тях. Често самото им записване носи яснота относно символичното значение на тези неща. Но ако това се съхранява в паметта, много от тези неща губят значението си. Полезна опора ли са или блок на крака?
Ако обектите напомнят за фаза от живота, която искате да запомните, изберете ги. Или направете снимки.
Рядко използвани предмети в мазето
Не всички неща от минали фази от живота са безсмислени. Избата например е отлично място за стари дневници и писма, лични съкровища, които не бива да се изхвърлят, но които не бива да прелиствате всеки ден. Има място и за неща, които те рядко използват: палатката, водолазният костюм или верижният трион. В мазето оставяте предметите, които не използвате и по този начин създавате място за това, което рядко използвате.
Разбиването може да навреди
Разберете защо им е трудно да се измъкнат. Ами парите, които сте похарчили? Има ли скъпи неща там от самото начало, защото никога не сте ги използвали? Тогава беше лоша покупка и парите така или иначе бяха изхвърлени.
Създайте пространство за нови стойности
Или нещата са загубили своята стойност? Десетгодишен компютър, чиито бутони реагират само с масивни върхове на пръстите, може да е доказал своята стойност преди десет години. Днес той вече не го прави и е загубил стойността си. От друга страна, ценността е да се изхвърлят такива неща: те вече не разсейват вниманието, не блокират пространството за други обекти, могат да гледат отново през прозореца и т.н...
Разменяйте по правило
Тази размяна може дори да се превърне в правило, за да не се съхраняват твърде много предмети. С всяка нова книга, ново облекло или всяко ново DVD, помислете кой стар колега можете да приберете с него. По този начин запасите се опресняват автоматично, без да се претоварват.
спомени
Не изхвърляме много стари неща, защото ги свързваме със спомени. Често те са положителни, но не изпускаме предмети, чиито спомени ни тежат: В избата има кутия, принадлежаща на бившата приятелка, с която стана грозно. Или връзките останаха необясними. Или съхраняваме наследството на приятел, който си е отнел живота. Или синът, с когото паднахме, напусна стаята си, без да почиства.
Никой не се нуждае от скъсани кабели
Можете да подредите веднага, например в хола: Счупени възглавници и одеяла без емоционална стойност, стари неизползвани кабели, стари надраскани DVD-та и CD-та, стари безинтересни списания, грозни декорации на маса, които сте скрили някъде, износени килими.
Подарете
Ако нещата са твърде ценни, за да ги изхвърлят в кошчето, но не им остава място, има трета възможност: да ги раздадете на хора, които могат да ги използват.
Изпращане
Днес в много градове има обществени библиотеки, в които можете да поставите избрани книги, на които другите ще се радват. Или можете да дадете старите си книги (в добро състояние) на антикварна книжарница. Можете да предадете дрехи, мебели или техническо оборудване в Oxfam, Fairkauf и други социални магазини.
Запазване вместо трупане
Не е нужно да изхвърляте всичко. Когато ги сортирате, съсредоточете се върху реалната стойност, която тези символи имат за вас: Можете да изрежете статията от стари вестници. За колекции, които имат символична стойност, един символ е достатъчен за да поддържа паметта жива.
Какво може да изчезне веднага?
Bric-a-brac може да отиде веднага: химикалки, които не пишат, празни запалки, изразходвани тамянни пръчки, празни пълнителни пълнители, ръждясали картофени рендета и всичко това няколко пъти. Вече създавате много пространство.
Други разочароват
Имате ли подаръци, които не представляват никаква стойност за вас? Страхувате ли се да разочаровате други хора, ако хвърлите никога не носения пуловер на баба ви? Или сиреневата фигура на клоун, която най-добрият ви приятел ви е подарил за рождения ви ден?
Време е да се изчистите. Ако сте претоварени, трябва да потърсите помощ за изхвърляне. (Изображение: animaflora/fotoliacom)
Искате ли просто да преместите тези неща и да ги подредите в мазето, където те отново да заемат място? Или ще прибегнете до спешна лъжа, когато даващият попита къде е отишло доброто парче?
Какво е чувството да казваш истината? - Не ми хареса.
Страх от риск?
Страхувате ли се да изхвърлите нещо и да съжалявате след това? Откъде идва този страх? Страхувате ли се, че артикулът има стойност, която пренебрегвате? Може ли да бъде полезно отново? Започнете веднага с обувки, които не стават, счупени дрехи, единични чорапи, счупени пластмасови кутии и други предмети, които са неизползваеми.
Решете си
Страхувате ли се от решение? Решенията винаги означават риск. Винаги нещо може да се обърне, така че нещата отново да получат стойност, например когато връзката се провали и вече можете да използвате втората си миялна машина.
Те могат да осветят този риск. Представете си най-лошия сценарий, когато останете без тези неща.
Бихте ли го пропуснали?
Задайте си въпроса: Бих ли пропуснал този елемент? Съвет: ако не сте използвали нещо от две години, обикновено няма да го пропуснете. Обърнете внимание на местоположението: пъхвате ли нещо в най-задното чекмедже, в което никога не поглеждате, върху кухненския шкаф или в кутията на леглото? Това е знак, че не им пука.
Неща, от които никой не се нуждае
Не са ви нужни изсушени домашни растения, счупени столове или кошници с дупки. В кухнята се натрупва много бъркотия: храна с изтекъл срок на годност, стари кухненски парцали, надраскани тенджери, счупени чаши, единични чинии, грозни чаши могат да бъдат отнесени веднага; В спалнята не ви трябват стари, необичани чаршафи или огънати стелажи за дрехи.
Защо се придържаме към излишното?
Когато изясним какво може да отиде, ние също така изясняваме вътрешните конфликти. Имате ли подаръци, които не представляват никаква стойност за вас? Страхувате ли се да разочаровате други хора, ако хвърлите никога не носения пуловер на баба ви? Какво е чувството да казваш истината? - Не ми хареса.
Какво принадлежи в куфара?
Задайте си въпроса от какво се нуждаете на практика и кое е идеално важно за вас. Представете си, че се премествате в САЩ и можете да вземете със себе си само 20 килограма багаж. Какво би било това? Кои неща искате, които трябва да държите около себе си през цялото време?
Елементарно, много важно, важно
Можете да започнете от този основен списък, да го нарисувате като вътрешен кръг и да нарисувате втори кръг около него, с неща, които не са толкова важни за вас, но все пак имат стойност, трети с по-малко важни и т.н. Бързо ще влезете в „външните зони“ с неща, които нямат кой, затова са излишни. Те могат да отидат.
Организирайте изчистването
1) Не позволявайте счупени неща, отпадъци или боклук да изчезнат в тъмните ъгли. Това измества и увеличава проблема.
2) Не мислете за всеки елемент, преди да го подарите. Тогава им става все по-трудно да се разделят и една голяма купчина боклуци става много малки. .
3) Премахнете мъглявината от мислите си. Вместо това следвайте фиксиран график: петък в хола, събота в мазето. Уговорете среща с обемистия боклук и уговорете среща със социалния работник в бежанския дом за старите й дрехи.
.
Творчеството е равно на разстройство?
Ако се вдъхновите от десет книги, имате повече лъжи, отколкото някой, който се взира в стената у дома. Всеки, който види суровината за скулптура в камък, плат за тениска или три платна с цветове в стар парцал за почистване, изглежда по-див - от някой, който гледа телевизия само в свободното си време.
Творчески хаос. (Изображение: Tinatin/fotolia.com
Ето защо особено креативните хора са добре посъветвани да организират своя материал отново и отново: Кой от десетте корена на дърветата е най-подходящ за дърворезба? Останалите могат да отидат.
Когато е завършено произведение, картина, текст или скулптура, насладете се на момента и изхвърлете всички материали, които вече не са ви необходими.
Съхранявайте материалите и инструментите за вашата творческа работа на специално място и ги връщайте там след работата.
Следете нещата
Изчистихте ли успешно? След това се уверете, че следите нещата. Например можете да зададете правила като: За всяка книга, която купувам нова, подарявам стара. Същото важи и за тениските, компактдисковете и общите дрехи.
Изхвърлете бъркотията незабавно
Незабавно изхвърлете нещата, от които не се нуждаете. Просто поставете кошче във всяка стая и си създайте навик да пускате новините от асоциацията за разпределение, безплатния местен вестник и телевизионния справочник за следващата седмица.
Почиствайте ежедневно
Изчиствайте бюрото си всеки ден. Носете обемисти отпадъци в центъра за рециклиране, преди да се съберат. Ясно кажете на вашите приятели и роднини от какъв вид подаръци не се нуждаете.
Помислете добре, когато пазарувате
Вече има изкуство в ограничаването на покупките. На почивка това означава: сувенир, който означава много за вас, вместо много малки, които се излежават наоколо. Снимките често са най-добрият крайъгълен камък за спомени - и те се побират на USB памет.
Изчистването създава цял живот
Когато се изчистим успешно, се научихме да избираме. Сега забелязваме какво означава времето и вече не оставяме седмиците и месеците да текат, само за да осъзнаем в един момент, че не можем да компенсираме загубеното време.
Съвет за книга: Пиратският принцип
„Пиратският принцип: Тайната за успеха и кариерата“ от Манфред Шмид, публикуван през 2018 г. от Hanser-Verlag, призовава с намигване да приложи принципите на пиратите към ежедневието и компанията: Имайки предвид фиксираните цели, изхвърляйки баласт, останете пъргави, ограничете се до най-важното. Така че пиратите бяха ефективни, защото концентрираха силите си. Днес това би означавало: Не отстъпвайте, придържайте се към темата и правете това, което е важно и правилно, а не това, което другите правят. Да живееш пиратски живот би означавало да водиш постно начин на живот, защото всичко трябваше да се побере на кораб. Пиратите щяха да инсталират прости правила и структури, като по този начин избягват грешки и осигуряват прозрачност и яснота. Шмид предоставя множество примери за това как можете да използвате тези принципи днес, за да изчистите първо бъркотията и второ как да постигнете успех. (Д-р Utz Anhalt)
Информация за автора и източника
Важно ЗАБЕЛЕЖКА:
Тази статия е само за общи насоки и не трябва да се използва за самодиагностика или самолечение. Той не може да замести посещението при лекар.