Просто се отпуснете и изгаряйте калории едновременно - така работи
Лежите спокойно в леглото и изгаряте калории? Джуху, това работи!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Добра новина за всички нас, нашите молитви са отговорени и можем да изгорим стотици допълнителни калории, без дори да ходим на фитнес. Джухууууу!
Ще ви покажем 5-те най-спокойни начина, по които можете да изгаряте калории лесно и без физическо натоварване:
Взимам си вана!
Чувствате ли се стресирани? Оставете се да бягате в наистина хубава гореща вана! Ново проучване от университета Лафборо показа, че едночасовата баня в 40-градусова джакузи изгаря до 130 калории.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Легнете на ухото си!
Изгаряйте калории в истинския смисъл на думата, докато спите! Тялото ни използва енергия за всичко, което правим. Всеки ден наново, за да можем да функционираме. Така че ние също използваме енергия, докато спим. Един час дрямка изгаря до 68 калории.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Отивам на разходка!
Разбира се, можете просто да обикаляте блока в продължение на десет минути всеки ден. Но вашият малък четириног приятел също се радва да разгледа други улици. Плюс: Имате малко повече време за себе си и можете да изгорите до 225 калории на час. И ако нямате куче, може би можете да вземете назаем от приятели, които със сигурност ще се радват на безплатна вечер.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Оставете да ви меси!
Масажът гори ли калории? Да, дори до 67 на час. Просто легнете там и се отпуснете. Това определено е любимият ни начин да намалим с един размер!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Посмей се!
Не винаги е лесно да намерим време да се срещнем с нашите приятели. Но може би трябва да изрежем урока по бокс от нашия график и вместо това да се срещнем за смях. Проучване на университета Вандербилт показа, че смехът не само понижава нивата на стрес, но и изгаря калории. И то доста: 40 калории на всеки 10-15 минути смях! Представете си какви калории бихме консумирали по време на четиричасово наваксване!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки