Можете ли да ядете палачинки вечер с диетата SiS (тънка в съня си) (вечеря)
За мен е много важно!
4 отговора
Разбира се, че можеш. Всичко, което трябва да направите, е да замените захарта със стевия и брашното с протеин на прах.
Не. Няма въглехидрати вечер, има много въглехидрати в палачинките.
Не, тънък в съня си е комбиниране на инсулинова храна и вечер въглехидратите се избягват напълно. Можете да ги ядете сутрин.:)
Обикновено не, тъй като палачинките съдържат въглехидрати (мляко, извара, захар, брашно и др.). И въглехидратите не трябва да се консумират вечер с тънката диета по време на сън, тъй като тялото може да атакува мазнините вечер, докато спи, без досадните въглехидрати да му пречат да го направи.
Вечер трябва да консумирате само протеини, тъй като уж те ускоряват изгарянето на мазнините. (Протеините се намират в яйца, риба или месо). Няма въглехидрати, т.е. без плодове, захар, сладкиши, хляб.
подобни въпроси
яжте много сутрин (въглехидрати)
но вечер не ям нищо
Хей, опитвам тънката диета по време на сън. Ето правилата: Сутрин: само въглехидрати по обяд: белтъчини + въглехидрати вечер: протеини Така че предимно съм гладен вечер и не знам какво да ям, за да се наситя, но да се придържам към правилата? Някой има ли опит с него?
Разбирам принципа да (въглехидрати сутрин, въглехидрати и протеини по обяд, протеини вечер). Но яйчен белтък често не е толкова лесно. И тогава винаги означава, че трябва да ядете много, за да знаете точното количество, но хранителният план би бил много практичен. Сутрин нямам проблем: кифлички/хляб с веган Нутела. (но колко ролки?) По време на обяд е по-трудно поради комбинацията. Спагети Наполи? веган палачинки? (http://www.chefkoch.de/rezepte/1451711250073938/Suesse-Pfannkuchen-vegan.html без захар) други идеи, може би списък или връзка? а вечер и това е проблем; Искам да кажа, че моят SiS е по-скоро промяна в диетата и не искам да ям само соя или тофу вечер през целия си живот. Идеи?
Най-вече бих се радвал, ако някой ми напише вегански план за хранене на SiS или ме свърже към страница с такъв план.
Сега коментарите със сигурност ще дойдат отново: Да, но това зависи от калорийния баланс, не работи, има друг начин и т.н.
Да. Не правя ШИС толкова строг. Основно броим калории, но за мен е добре да мина без въглехидрати вечер, независимо как се обработват. Оттук и въпросът.
Здравейте всички. Сега искам да започна диетата на Sis и да имам един бърз въпрос. В допълнение към диетата на SIS, аз също тренирам за изграждане на мускули и приемам протеиновия си шейк след тренировка. но в Sis не можете да закусвате между храненията. Можете ли да обясните как и какво да правите? Много благодаря
Диетата с тънък сън от dr pape? Какво трябва да ядете и колко време спите? Може ли някой да ми обясни как работи
Здравейте всички! Някой имал ли е опит с тънък по време на сън? Имам книгата за млади специалисти. По някакъв начин не го разбирам съвсем. В началото на книгата пише, че можете да ядете, докато се наситите за съответните 3 хранения (сутрин KH, обед KH и EW, вечер EW). Изчислих си sis точките. 6 sis точки, 20 g протеин и 20 g мазнини, ако съм изчислил правилно. Сега е така аз напр. Сутрин KH разрешава 2 кифлички с 2 чаени лъжички сладко и 2 чаени лъжички храна Nutella, защото това съответства на 6 sis точки. но ако закусвам сутрин бих могъл напр. Също така 3 хлебчета заради чувството на глад, но според sis точки не ми е позволено. Но в книгата се казва храна, докато се наситя! Не разбирам съвсем честно. Например, щях да съм само след 3 хлебчета, вместо да ям, но не е позволено. разбираш ли какво имам предвид ? За мен това противоречи на себе си или просто се обърквам. Може ли някой да ми помогне?
Здравейте, знае ли някой за някакви добри веган-богати на протеини ястия за тънките диети по време на сън? Днес исках да направя така наречените "соеви стеакли" (чист соев протеин), но не знам какво да приемам като придружител, тъй като с тази диета трябва да ядете много малко въглехидрати вечер
В момента се опитвам да отслабна със Слим в съня си и исках да попитам колко калории е имала закуската ми и дали е твърде много. Чай 1 руло мед Нутела Купа плодова салата Половин палачинка с малко сладко
Може ли някой да ми каже как мога да НАПРАВЯ протеинов шейк НАПРАВИ СЕБЕ СИ, който отговаря на разпоредбите, когато загубя диетата си, докато спя? Търсих навсякъде и има и много рецепти, но не знам дали мога да пия/ям всички SiS вечерта.
Моля за бързи отговори . благодаря:)
. или това не е разрешено. Отсега нататък бих искал да се придържам към диетата „тънък в съня си“ и не знам дали наистина трябва да ядете 4 кифлички със сладко или това е прекалено много и не знам дали можете да намажете тънко масло върху него. Кой знае за „тънък в съня“ и може да дава съвети. Благодаря ти много!
Правя диетата „тънък по време на сън“ на втория ден . но свикнах да ям вечер ябълка или някакъв друг плод . и вечер не ви е позволено да ядете въглехидрати и плодовете го имат . и сега е мое попитайте: наистина ли е толкова лошо, когато вечер ям ябълка ?
С тънката диета по време на сън не бива да ядете повече въглехидрати вечер, а колкото се може повече протеини. Фасулът и другите бобови растения имат много протеини, но все пак четох някъде, че са неподходящи. Вярно ли е?
Бих искал да имам и няколко други съвета за това какво могат да ядат веганите вечер. Яйце, наденица и мляко и това не е възможно. А соевото мляко, вегетарианските колбаси и други подобни също нямат въглехидрати.
Любопитен съм за вашето мнение,
Исках да заменя вечерята с шейк по време на моето SiS време. Съдържание 150 - 250G кварк (в зависимост от това, което смятате за добре), аромат на ванилия и 2 супени лъжици мед. Какво може да остане това, което трябва да се промени. Отново е за вечерта в SiS .