Можете ли да ядете мед, докато отслабвате?
Имам въпрос, родителите ми казаха, че медът е различна захар, това е вярно и мога ли да ям мед, когато отслабна. В противен случай ще се откажа от сладкиши.
Ще се радвам, ако имате отговор
ps Понякога слагам мед в чая си, това е лошо?
5 отговора
Няма значение какво ядете. Яденето на по-малко калории, отколкото консумирате, е простото правило за отслабване.
Всичко се свежда до калорийния баланс.
Ако останете в дефицит, можете да ядете всичко, което искате.
можете да ядете всичко на света. Докато сте яли по-малко калории, отколкото сте консумирали в края на деня, вие сте отслабнали
Медът всъщност е просто „друга захар“. Плодовете също съдържат захар. Захарта под всякаква форма е нездравословна.
можете да ядете малко.
подобни въпроси
С тази диета нямате право да ядете между храненията. Пийте само вода и чай. Всъщност аз сладя чая си с мед, вече не е възможно между вашите хранения -.-
Мога ли да го подсладя с подсладител? (Чух да казвате това, за съжаление нямаше обяснение защо -.-) Не обичам чай без захар/мед/подсладител по този начин: ((
Здравейте, имам диария и кой хляб мога да ям? За съжаление днес е неделя и не мога да си купя сухари, вкъщи имам нормални хлебни ролки, мога да ям нещо такова с чай?
Какво е най-добре, ако искате да отслабнете, но не изцяло на захар напр. искам да направя без чай. и не съм почитател на подсладителите.
Мразя да се храня здравословно и да спортувам. Толкова съм мързелив. И аз обичам бонбони. Мога ли просто да продължа да ям сладки неща и да ям по-малко общо, така че да отслабна, като консумирам по-малко калории (общо) ?
Не спирам да ям малко захар, след това най-късно след ден отново ще хапна. Но ако си кажа, че мога да ям това, което искам, тогава нямам преяждане. Така че можех просто да ям малко по-малко или ?
Когато подслаждам чая си, някои хора на масата се хващат: взимам 3 чаени лъжички, около 15 грама. Казват ми, че консумирането на много захар е нездравословно (изрично) и вече надвишавам хуманността си (имплицитно) с втората лъжица. Но какво точно е толкова лошото в захарта?
- Аргумент: Захарта ви напълнява поради високата калоричност на въглехидратите. Попитах в интернет и той отговори, че захарта има около два пъти повече калории от пшеничния хляб, чиято калоричност също се дължи главно на въглехидратите (захар: 400 kcal; хляб: 200 kcal). Трите ми лъжици захар, която стимулира задавянето, са еквивалентни на половин филия сух хляб (върху който обикновено се намазва и масло и се слага сирене). Хлябът със сирене все още се смята за „добър хляб“ (Helge Schneider), докато захарта е най-добрият угоител.
- Аргумент: Захарта е вредна за зъбите ви. Добре, прието. За това са предназначени четките за зъби.
- Аргумент: захарта води до диабет. По този въпрос в Интернет (проявен под формата на професор Joost): „Едно от нашите настоящи проучвания [...] може да покаже, че рискът от диабет е леко увеличен поради прекомерната консумация на захар дори при хора с нормално тегло.“ (Собствен акцент, източник: http: // www .fitforfun.de/отслабнете/яжте здравословно/захар/диабет-или-херцинфаркт_aid_2537.html)
Разбира се, захарта не осигурява витамини, но чаят без захар също не прави това. Ако иначе се храня здравословно, ям много плодове и зеленчуци - какво говори срещу 3 лъжици захар в чая? Или пренебрегвам скрита гадост от захар?