Libre Forme за отслабване Здраве и практически живот Новини
Отслабването и поддържането на стройност е възможно, като се храните балансирано. Libre Forme 8 (Институт по хигиена на храните) ви предлага метод, основан на правилата за хигиена на храните: консумацията на обикновени хранителни продукти, спазването на времето за усвояване на хранителния болус, разумната комбинация от храни за оптимизиране на храносмилането им, разнообразна диета за постигане перфектен хранителен баланс.
Насочването към загуба на тегло: опитът, който Libre Forme е придобил през годините, показва връзка между:
-естеството на някои приети храни, начина на хранене и пиене и местоположението на мазнините.
- нишестета (бавни захари) и бързи захари (сладкиши, шоколад, бонбони, сладолед.) биха имали тенденция да насърчават съхраняването на мазнини по бедрата и горната част на бедрата.
солта и много солените елементи обикновено водят до значително задържане на вода в коленете и краката, като често произвеждат при жените тази известна „портокалова кора“.
-пиенето на вода по време на хранене разрежда болуса и забавя храносмилането.
-пиенето на газирана вода причинява подуване на корема, често локализирано на стомаха и корема.
Отчитането на елементите на ритъма на живот на техните клиенти даде възможност да се улесни наблюдението на ежедневните карти с меню и да се увеличат за всяка от тях резултатите от програмите, разработени според техните собствени фактори: работа, места, където обедното хранене е взето, нужда от лека закуска, почивни дни, като се вземат предвид изключителни събития.