Можете ли да ядете извара, когато сте бременна?
Вие сте бременна и този път ще бъде страхотно! Вие и вашето бебе се нуждаете от балансирана и разнообразна диета за 9 месеца. Все пак има някои храни, които не се препоръчват през този дълъг период от време. Вие за съжаление жертвате няколко неща, за да избегнете проблеми за вашето бебе. Но това е по най-добрата причина! Ще видим дали можете да ядете извара, докато сте бременна и какви са рисковете. След тази статия ще разберете всичко Млечни продукти да знаете по време на бременност. Можем ли да ядем извара, когато го правим бременна са и какви съвети трябва да следваме?
Можем ли да ядем извара по време на бременност? Безопасно ли е да ядете извара, докато сте бременна?
Много бременни жени искат да знаят дали ще имат възможност да ядат извара, когато са бременни. Ще отговорим на този въпрос, за да премахнем всякакви притеснения. ДА, можете да ядете извара, докато сте бременна, без да се притеснявате за бебето. Но за това е необходимо да се придържате към някои правила за хигиена на храните.
Какви предпазни мерки има при яденето на извара по време на бременност?
Яденето на извара по време на бременност ви дава възможност, калций запис. Което е много важно за бебето и вас самите.
Достатъчно е да следвате няколко правила, за да избегнете рискове. Само с млечни продукти пастьоризирани храни (Висока пастьоризация или UHT) може да се консумира. Можете да ядете кисело мляко, пробиотични напитки, faisselle, прясна сметана, но всички те трябва да бъдат пастьоризирани и със сигурност не с Сурово мляко подготвени. Кремът със сурово мляко трябва да се избягва, както и суровото мляко. The масло трябва да се прави от пастьоризирана сметана.
Внимавайте за соеви продукти като Sun Soy Yogurt, които съдържат фитоестрогени, които могат да нарушат хормоните. Съветваме ви да не ги ядете твърде често. Същото важи и за соевото мляко.
Рисковано ли е да ядете извара, когато сте бременна?
Научете се да се справяте със списъка на съставките на храните, които възнамерявате да ядете. Обикновено се дава сурово мляко или непастьоризирана сметана. Повечето търговски продукти се произвеждат от пастьоризирано мляко или пастьоризирана сметана.
Основният риск при консумация на млечни продукти е инфекция от Листерия, бактерия, която може да се намери в месото, сиренето, рибата и т.н. Използва се при готвене при висока температура или Процеси на пастьоризация унищожени. Млечните продукти могат да бъдат замърсени с листерия и да бъдат предадени от майката на плода. Рискът за плода е сериозна инфекция или дори преждевременно раждане.
Ами ако сте яли извара със сурово мляко или сурова сметана по време на бременност?
Не се паникьосвайте, рискът от предаване на листерия е нисък. Кажете на Вашия лекар, че сте яли извара с мляко или сурова сметана. Той обикновено препоръчва да се изчакат клинични признаци като треска или главоболие. Ако се появят тези признаци, ще трябва да направите кръвен тест, за да сте сигурни, че имате листерия. Ако имате листерия, ще трябва да приемате антибиотици.
Заключение
Можете да ядете извара по време на бременността си без никакви притеснения. Всъщност е много интересно за вас и вашето бебе, защото млечните продукти са с високо съдържание на калций.
Ако искате да разберете дали по време на бременност са разрешени други храни, запишете храните в нашата лента за търсене на уебсайта, за да сте сигурни, че имате право да ги ядете.