Можете ли да ядете интелигентност мемон - защита срещу електросмог
Учените и учените са се опитали да предадат знания и интелигентност по възможно най-простия начин, и то не само от „Нюрнбергската фуния“. Фактът, че днес почти можете да изпълните това желание, се дължи на правилната диета. Така че има ли интелигентност, която може да се яде? Погледът към литературата по хранителна наука отговаря на този въпрос с да.
Особено при децата храненето играе роля
важна роля в развитието на интелигентността
Има много фактори, от които зависи здравата личност и развитието на интелигентността
Науката се съгласява в едно: Насърчаването на интелигентността и способността за мислене могат да бъдат подобрени забележимо чрез „храна за мозъка“. Важното е оптималният микс, като правилното съотношение на омега-3 към омега-6 мастни киселини, както и наличието на различни витамини, микроелементи и минерали. Тези основни хранителни вещества не могат да се произвеждат в организма и трябва да се набавят чрез храната. Професор доктор. Андреас Хан от университета „Готфрид Лайбниц“ в Хановер потвърждава: „Сега става все по-ясно, че омега-3 мастните киселини, както и някои мастни киселини от серията омега-6, играят централна роля в мозъка и нервната система“.
Ако искате да дадете на децата си малко начало в живота, можете да направите това лесно и отговорно с правилната диета. Тъй като изискванията към нашите деца непрекъснато се увеличават, особено важно е във фазата на разработване на подходящи строителни материали да бъдат предоставени на ранен етап. Проф. Хан отива още по-далеч и заявява: „Съответно е необходимо да се осигури адекватно снабдяване с тези вещества още по време на ембрионалната и ранната неонатална фаза“. Бъдещите майки могат да определят пътя за положително развитие на естествения интелект по време на бременност.
Липсата на мозъчни мазнини е най-забележима при деца със синдром на хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD). Медицинските изследвания подкрепят важността на оптималното хранене на мозъка. Те показват, че децата могат да се концентрират по-добре и да имат значително по-добри резултати в тестовете за интелигентност, ако мозъкът им се грижи правилно.
Професор доктор. Със своите изследвания Тобиас Хартман от Института по невробиология и невродегенерация към Университета Саарланд допринесе за факта, че „умните мазнини“ попаднаха в заглавията. Неговите изследвания отразяват най-новите знания. Според това, храната за мозъка е полезна в много отношения за здравето, както и за поддържането и развитието на когнитивните способности и по този начин на IQ, а също така очевидно предпазва от деменция. Може да се използва за ограничаване на ранни симптоми като амнезия, объркване и лоша концентрация и по този начин да се предотврати появата на болестта за дълго време. Относителният дефицит на основни мозъчни мастни киселини, както често се среща в западните индустриализирани страни, се проявява например при възрастни. също свързано с депресивни настроения.
По принцип, с оптимално снабден мозък, можете да положите основата на когнитивните способности, което се отразява в подобрена експресия и по-висока интелигентност. Балансираното хранене или целевият прием на основни мозъчни мастни киселини и нервни минерали като витамини В1 и В6, магнезий, цинк и манган могат оптимално да подпомогнат мозъка в неговия потенциал за развитие. Основните доставчици на интелигентните мазнини са риба и растения или растителни продукти като масло от чиа, масло от перила, ленено семе, ленено масло, конопено масло, рапично масло, соево масло, както и различни водорасли, мъхове и папрати.
Що се отнася до рибата, атлантическата сьомга е богата на омега-3 мастни киселини. Но хамсията, сардините, атлантическата херинга, скумрията и рибата тон също са богати на интелигентни мазнини. Тъй като тези храни и незаменимите мастни киселини са много чувствителни при готвене и се разпадат, когато са изложени на висока температура, боравенето с тях в кухнята не е толкова лесно. Поради тази причина е препоръчително да се използват и готови препарати от аптеката като Фокус IQ според д-р Достъп до мазе. Те съдържат оптимално балансирания състав, който се е доказал в много изследвания.
Заключение: всъщност можете да ядете интелигентност.